ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

レコーディングダイエット(自己流)で痩せました
投稿者:こもも
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
151cm
期間
6ヶ月
体重
78kg → 62kg
体脂肪率
42% → 34%
持病(精神病)があるのですが、ドクターから
ちょっとこれで記録つける癖をつけてみない?
と、言われ、試しに書き始めたのがきっかけ。
半年で16キロ痩せました。書いた内容は
午前の出来事(一言日記でもOK)+現体重
午後の出来事(")+現体重

だけです。
それだけ?って思うかもですが私の場合は痩せれました。
病気が改善して日中の活動量が増えたのと
夜の過食のようなものがなくなったのが理由だと思っています

2年半たってもリバウンドなしです。
でもまだダイエットは続けます。

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!