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おからダイエットで痩せた!
投稿者:稀梨
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
156cm
期間
1年1ヶ月
体重
56kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
毎日おからを食べるだけ!
それも、1日1食だけ他のおかずと一緒におからを食べるだけで、食事制限は一切しませんでした。
おからも他の具材と一緒に調理して食べたりしたので、楽しくできましたv
あとは犬の散歩に行ったりと、軽い運動をしていたら1ヶ月でなんと3キロも痩せたんです!
今はお菓子など間食をしてしまうので、体重維持を頑張っています。(^ー^;)

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