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食べないダイエットで失敗!
投稿者:ユリオ
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
156cm
期間
1年8ヶ月
体重
49kg → 58kg
体脂肪率
20% → 28%
ピンキーさま

初めまして、ごきげんようでございます!
ブログ面白くって一気に全部読んじゃいました。
あははははっ!
・・・って私、笑ってる場合じゃないんです!
ダイエット失敗してリバウンドしちゃったんです!
ピンキーさんの失敗談に勝るとも劣らない私の失敗談は、是非世の為人の為に活かしたく投稿させていただくことにしました。
決して図書カードが欲しいからではありません。

ちょっと長いので、お時間のある時に読んでどうぞ笑ってやってつかあさいね。

それでは私がダイエット失敗した経緯などを書かせていただきます。

ユリオ
27歳
身長:156.5cm
体重:58kg(現在)
体脂肪:28%

2004年8月までは55kgくらいでした。
少しでも体重を減らしたくて、

置き換えダイエット+運動(朝か夜ジョギング1時間)を実行。
朝夜:置き換えダイエット(170kcal)
昼:和食中心炭水化物抜きの食事(約400kcal)

実行期間:2004年8月中旬〜12月上旬(約4ヶ月)
体重:55kg→49kg

2005年1月1日〜4日
生理がちゃんと来なくなる。
置き換え食が無くなり普通の食事に戻す。(といってもカロリーは置き換えを使ってたときと同じくらいにして食べていました。)
お正月のおせち料理で4日間で6kg戻り悔し泣きをする。

だってかなり気をつけたんですよ!
運動だって元旦から1時間走ってたし。
大好きな黒豆やおもちや伊達巻は食べなかったのに、お金もかけたのに・・・って思ったら悔しくて。

2005年2月
運動量だけ増やすも55kgのまま変わらず。

2005年8月
イライラとフラフラと焦りはピーク。
夜とっていた200kcalの食事も抜きにして歩き回る。
目の前で美味しそうにケーキを食べる友を心の中で「このやろー」って思う。
体重変わらず。

2005年10月
上野動物園で知らないオバさんに「ダイエットしなさいよ〜」と言われまたも悔し泣きをする。
ダイエットしてるんだっつーの!!
そのオバさんは大学の先生だったらしく、クロッキーしにきていた。
私の体重をずばり「あなた55kgくらいでしょ?」と言い当て去っていった。
何でこんなに頑張っているのに痩せないの!?
「食べすぎ」で太ったわけではないので余計悔しかった。
本当悔しくて何が何でも痩せたい!って思うようになる。

2005年11月
怖くて何も食べれなくなる。
食べても吐く。
噛んでも吐く。
休日など時間のある時は・・・ご想像にお任せします。
病院に行った訳ではないのですが、症状からは間違いなく摂食障害でした。
食べ物を粗末にする罪悪感から、「私死んだほうがまし?」なんて事も考える。
ジョギングがキツくなったのでウォーキングに変える。
1日トータルで90分くらい歩く。
クリスマス忘年会新年会お正月は、ウーロン茶で乗り切る。
それでも体重計の針はぴくりとも動かない。
まぁ食べて吐いても繰り返していたんですけど(^^;

2006年2月
「筋肉がないからいけないのか?」と思い、ジムに通いだす。(週3日2時間くらい)
血圧は56-88をたたき出す。
ジョギングもフルマラソンに出れるくらいまで走れるようになる。

この時はもう体重のことと食べ物の事しか頭に無かったです。

2006年3月
筋肉がついて60kgになる。
ゴーーーン。
私のアホな歴史にまた1ページ・・・。

スタッフの人に「気がつかないだけで、結構食べてるんじゃないですか?」といわれ悔し泣きをする。
だって本当に本当に食べてないんだってばっ!!
と、ジムの中心で哀を叫ぶ。

2006年4月
ジムはすぐに退会。
筋肉が落ちて(?)体重は58kgになるが、なにもかもが絶望的。
「NHKにようこそ」的生活。
「食べないで運動しても痩せないなんてことがあるの?どの本にも食事控えて運動すればやせるって書いてあるのに・・・」「私の体がおかしいの?」「痩せない病気でもあるの??」
とネットで色々検索する。
ダイエットブログ界の吉祥寺美作子に出会い相談する。

2006年5月
ストレス、食べないダイエットが原因で痩せないことを教えてもらう。
食べたら絶対太るんじゃ・・・と思いつつ、「人と関わって」「元気になるまでグチでも何でもいいから言って」の言葉に救われ、普通の食事(三食きっちり)をとることにする。
運動はほとんどしなくなる(^^;
イライラも摂食障害もなくなる。
生理はまだ来たり来なかったりだが、体重は58kgをキープ。
現在に至る。

・・・とまあ、こんな感じです。
置き換え食の効果は人にもよるかと思いますが、私には山手線のCMに出てる方たちのようなナイスバディも、亀田三兄弟のような割れた腹筋もつきませんでした★

私がリバウンドした一番の原因は、ダイエットに関する知識不足だったと思います。
こんなアホは特別例外、私ぐらいしかいないと思います。
ダイエットの知識がある人が読んだら、きっと腰抜かすでしょうね。
あぁ腰抜かしているピンキーさんが目に浮かびますよ。。。

そこで質問なのですが、ピンキーさんはリバウンドした後、どれくらいの期間を経てからダイエットを再開しましたか?
再開後は毎日どれくらい運動していましたか?
夜はごはんも食べていましたか?

体験談なのに変な質問してしまいすみません。
でも私まだまだダイエットの知識不足で、リバウンドした後どうやってダイエットを再開したら良いのか、いまいちよくわからないのです。
今はあまり体重を意識しないで普通の食事を心がけているのですが・・・。
できればピンキーさんが実行なさった具体的なダイエット方法を教えていただけますと有難いです。
その方法が私に合うか合わないかは別として、是非参考にさせていただきたく思います。
(もしもどこかで書かれていたらすみません)

長々とすみませんでした。
ここまで読んでくださってありがとうございました。




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