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やせる体質作り
投稿者:りんか
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
166cm
期間
3ヶ月
体重
66kg → 59kg
体脂肪率
35% → 28%
中年になると、20代の頃やっていたDIETでは全く効果がなくなる。
新陳代謝の違いかな…。一日10時間程のハードなバイトを週5で始めたら、すぐに3キロ減った。けど3キロ以上はなかなか減らず。
バイトなので、体重が減らなくても毎日ハードな状態は続く。
そしたら二ヶ月たった頃にはまた体重が減りはじめた。停滞期を抜けたら、今度は面白い程体重が減るようになった。
しんどすぎて一日のうちにあまり食事できなかったけど、運動量は仕事でかなりある。
そりゃ減りますよね。
7キロやせたら、久しぶりに会った人に気付いてもらえなかった。
やせる体質作りって、本当にあるんだなぁって実感しました。
目標はマイナス10キロ!普通に継続します。

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