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あっさり
投稿者:ののた
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
166cm
期間
2ヶ月
体重
64kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
摂取カロリーを決めたり、無理な食事制限はしたくなかったので、食べたい時に食べたい量を食べて、食べ始めて少ししたら温かいお茶を1杯ゆっくり飲んで「本当にまだ食べたいか」考えました。
無理なく10kg以上痩せられて、胃も小さくなったみたいなのでかなり効果があったと思います。


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