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毎日ジョギング♪
投稿者:りーぼん
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
158cm
期間
2ヶ月
体重
49kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
私は中学2年生まではすご〜くと
言っていいほど華奢な体型でした。


と言うのも、私は陸上部で長距離を
専門的にしていたのですが。
食べても食べた分だけ動いていたので
全く太りませんでした。

しかし、部活を引退した中3の時
から、ガクン!!と運動量が減り
食べる量も減るはずもなく、
気づいたら49kgになっていました。

鏡を見ると少し顔が丸くなり
全体的にムチムチとしている自分がいたのです。


さすがのわたしもかなり落込みました。
だから、ダイエットを決意したのです。

まずは、間食をしないこと。
これは効果があったのですが、
ストレスが溜まり、おかず、お米を
そのぶん採りすぎてしまい結局
リバウンドしてしまいました。


その時に、最終的には運動しかない!!
と考えた私は、陸上部現役の時の
練習内容を思い出して、かなりゆっくりの
ペースで毎日朝1時間ジョギングを
始めました。
自然と汗も出てきて、新陳代謝も
よくなり、自然と体重も落ちていきました。


そして4kg体重を落とす事ができました。
父から、「痩せた?」と言われた時は
すごく嬉しかったので、まだまだ
頑張るつもりです♪


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