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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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食事制限で
投稿者:yk2005
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
160cm
期間
6ヶ月
体重
50kg → 30kg
体脂肪率
0% → 0%
だいぶ前に食事制限のダイエットをして、体重が激変し、
かなり危ない状態になりました。
食事制限の恐ろしさを体験しました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
3食決まった時間ダイエット。
投稿者:カナ
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
154cm
期間
体重
56kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
中学に入学した頃から試験の度に1,2kgずつ増え続け、ついに56kgまでになってしまいました。
大学受験終了を期にダイエットを始... この体験記のURL
ダイエット体験記
短期間ダイエット
投稿者:だがそれがいい
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
174cm
期間
3ヶ月
体重
70kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
体重制限があるスポーツの大会に出るためにダイエットをしました。5kg程を一ヶ月で落とすために、サウナスーツを着て毎日ランニングに... この体験記のURL
ダイエット体験記
とにかく持続する事
投稿者:大平
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
170cm
期間
3ヶ月
体重
74kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
私の場合、寝る前に腕立て伏せ20回、腹筋20回だけして寝る事にしていました。
腕とお腹しか筋肉がつかないとか思っている人いそう... この体験記のURL
ダイエット体験記
ラクチン筋トレでやせました
投稿者:hiro
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
172cm
期間
5ヶ月
体重
78kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
何かで見たんですが、体のあちこちに目いっぱい力を入れて
8秒頑張ると、かなり筋トレに効果があるそうです。
(手の平を合わせて... この体験記のURL
ダイエット体験記
玄米ダイエット
投稿者:Hiromi
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
160cm
期間
10ヶ月2日
体重
48kg → 44kg
体脂肪率
24% → 19%
主食を玄米に変えるだけの簡単ダイエットです!
1ヶ月で4キロもやせ、お肌もつるつるです。 この体験記のURL
ダイエット体験記
無理なく痩せました
投稿者:優衣
ダイエット体験記
性別
年齢
41歳
身長
151cm
期間
3ヶ月
体重
64kg → 57kg
体脂肪率
0% → 0%
私は運動が苦手で食べる事が大好き。そのお陰で11年で44キロから64キロまで激太りしました。何度も色々なダイエットをしましたが、持... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事前のお水でやせました。
投稿者:よまたけ
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
154cm
期間
4ヶ月
体重
50kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
食事前に必ずコップ1杯飲みました。実際にやせたという友人に聞いてはじめましたが私もやせられました。 この体験記のURL
ダイエット体験記

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