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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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脱間食
投稿者:ai
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
157cm
期間
3ヶ月2日
体重
55kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
職場での間食が多い私。職場の机に「間食しない」という目標を書き、職場のスタッフにも伝えることで緊張感を感じています。そうする... この体験記のURL
ダイエット体験記
金欠ダイエット
投稿者:あぃ子
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
157cm
期間
6ヶ月10日
体重
55kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
私は小腹が空いたら直ぐお店に入って何か買ってしまい、その所為でどんどんと太っていってしまいました(ノ_<。)
でも買ってしまうな... この体験記のURL
ダイエット体験記
雑炊でやせました!
投稿者:ohana
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
162cm
期間
6ヶ月
体重
72kg → 61kg
体脂肪率
0% → 0%
朝はたっぷり食事して昼は普通に。夜は雑炊を食べて間食はナシでがんばりました。どうしてもお腹がすいたらトマトをかじってました。
... この体験記のURL
ダイエット体験記
無理はしません
投稿者:まりっぺぽん
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
157cm
期間
体重
59kg → 49kg
体脂肪率
28% → 19%
それまで食べてた物を70%位にしました。毎日チョコを3コ食べてたら1個に。お茶碗一杯のご飯を2/3杯に。おかずのトンカツは2切れ減ら... この体験記のURL
ダイエット体験記
キャベツダイエット!
投稿者:かじゅう
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
151cm
期間
3ヶ月
体重
54kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
毎食、キャベツの千切りを始めに食べて、その分ご飯(米)の量を減らします。ドレッシングは低カロリーのをオススメします!!一応、栄... この体験記のURL
ダイエット体験記
じっくり落とす!!
投稿者:kou
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
152cm
期間
年6ヶ月
体重
49kg → 42kg
体脂肪率
0% → 0%
 甘いもの、炭水化物好きなので、低インシュリンダイエットをしました。ご飯は玄米を圧力鍋で炊いて、冷凍してストックしておき、ジ... この体験記のURL
ダイエット体験記
ひたすらお粥
投稿者:yasupuu
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
161cm
期間
6ヶ月
体重
70kg → 55kg
体脂肪率
0% → 0%
おかゆマシンという道具を買ったので、試しに夕飯の
ご飯をお粥にしてみました。
ちょっとのお米が増える増える・・・5倍粥にして... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事制限
投稿者:バード
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
176cm
期間
2ヶ月
体重
65kg → 61kg
体脂肪率
0% → 0%
夜食を抜くと言う簡単な方法で、ココまでは落ちた。
自分のベスト体重が60Kg前後なので、もう少しなのだが。
ココからがなかなか... この体験記のURL
ダイエット体験記

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