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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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ジョギングとスイミングでやせました。
投稿者:ジムバード
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
174cm
期間
年5ヶ月4日
体重
86kg → 78kg
体脂肪率
38% → 28%
食事療法よりやはり体を動かしてカロリーを消費させることが重要だと思います!! この体験記のURL
ダイエット体験記
食事制限と授乳
投稿者:さいちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
160cm
期間
体重
48kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
ダイエットになるかはわかりませんが、妊娠して体重制限があったので甘いものはほとんど食べず、今は授乳でがんがん吸われ、体重が減... この体験記のURL
ダイエット体験記
運動と食事制限で目標達成!
投稿者:sh1974hidaka
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
170cm
期間
5ヶ月5日
体重
81kg → 74kg
体脂肪率
28% → 24%
こんにちは。初めてこのサイトを拝見させていただきました。
30歳になってから、特に健康に気をつけるようになりました。最近体重も... この体験記のURL
ダイエット体験記
合気道ダイエット
投稿者:江草啓亮
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
182cm
期間
5ヶ月
体重
85kg → 75kg
体脂肪率
25% → 17%
ボクササイズや空手ダイエットが流行る中、私は合気道で痩せました。合気道では「受身」というものから始まるのですが、これは有酸素... この体験記のURL
ダイエット体験記
歩いて痩せました。
投稿者:miilove
ダイエット体験記
性別
年齢
43歳
身長
159cm
期間
1ヶ月
体重
49kg → 46kg
体脂肪率
23% → 19%
お腹周りのにくが気になってもっとやせたいという強い気持ちを持ち、始めはサイクリングをしましたが、ある日歩いた方が効果がある事... この体験記のURL
ダイエット体験記
ハイテンションな私のダイエット
投稿者:殊理姫
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
159cm
期間
3ヶ月4日
体重
45kg → 42kg
体脂肪率
18% → 16%
私は、今回トライする前…うーん2,3年前には、なんと50Kg程ありました(笑)。
それをちびちび落としながら、様々なことにトライ... この体験記のURL
ダイエット体験記
朝の運動ですっきり!!
投稿者:きのこん
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
151cm
期間
3ヶ月23日
体重
46kg → 42kg
体脂肪率
26% → 23%
朝起きたら軽めの運動(ストレッチなど)を20分ぐらい毎朝続けてたら3ヵ月で4キロやせました!!寝起きもよくなったし続けたいと思います この体験記のURL
ダイエット体験記
普通にしてたらやせました。
投稿者:anne
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
152cm
期間
3ヶ月
体重
85kg → 75kg
体脂肪率
0% → 0%
無理に、制限するとリバウンドがきます。
特に何もないのですが、ジュース、缶コーヒー、間食をやめて、ゴーや茶、プーアール茶ばか... この体験記のURL
ダイエット体験記

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