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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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運動と食事制限で目標達成!
投稿者:慎一
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
170cm
期間
4ヶ月
体重
80kg → 75kg
体脂肪率
29% → 25%
30歳になってから、特に健康に気をつけるようになりました。最近体重も激増したため、不安を感じ、今年に入って、初めて人間ドッグを... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウーロン茶
投稿者:はな
ダイエット体験記
性別
年齢
44歳
身長
171cm
期間
3ヶ月
体重
75kg → 70kg
体脂肪率
14% → 12%
会社で飲むものをすべてウーロン茶に変えたら
3か月で5キロくらい減量できました。
結構食べてるんですけどね。

食べる量を減... この体験記のURL
ダイエット体験記
やせた
投稿者: 由紀  
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
162cm
期間
体重
65kg → 50kg
体脂肪率
18% → 15%
毎日水2Lを2ヶ月で達成 この体験記のURL
ダイエット体験記
にがりで失敗
投稿者:ぺこちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
154cm
期間
3ヶ月2日
体重
46kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
学校があるので夜と朝だけにがりを飲み物に入れて
ダイエットしていましたが、最初は下痢のような感じで便が
たくさん出たんですが... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事制限
投稿者:とらら
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
146cm
期間
体重
41kg → 35kg
体脂肪率
27% → 18%
野菜しかたべませんでした この体験記のURL
ダイエット体験記
食事制限
投稿者:yk
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
160cm
期間
6ヶ月
体重
50kg → 30kg
体脂肪率
0% → 0%
食事制限をしすぎて、かなり危ない状態になりました。
あの時は大変でした。 この体験記のURL
ダイエット体験記
よく噛んで痩せました
投稿者:か〜こ
ダイエット体験記
性別
年齢
48歳
身長
161cm
期間
2ヶ月
体重
69kg → 64kg
体脂肪率
38% → 33%
長年の早食いをやめ、よく噛んで腹八分を守りローカロリーのヘルシー和食を中心に食べてます。そして、とにかくあたためる。(体が冷... この体験記のURL
ダイエット体験記
寒天ダイエット☆
投稿者:おばたりあん
ダイエット体験記
性別
年齢
40歳
身長
160cm
期間
1ヶ月12日
体重
47kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
寒天ダイエットは,食べ物に寒天を溶かしていれたりすると食べてもふとらない!!!
健康にもいいしねー♪
ぜひやってみてよー!!! この体験記のURL
ダイエット体験記

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