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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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夜9時以降食べない
投稿者:しほん
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
160cm
期間
体重
79kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
夜9時以降食べないようにしたらすんなりやせました。スポーツする習慣は日頃からあるのでそれもよかったと思います この体験記のURL
ダイエット体験記
野菜いっぱいスープでおいしくやせた!
投稿者:grandblue
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
165cm
期間
1ヶ月
体重
65kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
友達に教えてもらった野菜スープでなんと一月で5kg痩せられました。
私の性格はとってもズボラ。
運動は嫌いではないのですが、今の... この体験記のURL
ダイエット体験記
夏場のランニングで見事5kg減少!!
投稿者:うり缶
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
158cm
期間
1ヶ月6日
体重
58kg → 53kg
体脂肪率
22% → 20%
ランニングする前、休憩時間、終了後にたっぷり水分をとってから、午後1時から4時までランニングしました。直射日光の下では色々と問... この体験記のURL
ダイエット体験記
黒酢でやせました
投稿者:tanoiki
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
160cm
期間
5ヶ月
体重
54kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
会社で缶コーヒーや炭酸飲料をよく飲んでいたのですが、会社の売店に黒酢ドリンクがはいって以来、黒酢にかえました。そしたら3キロお... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキングで2キロやせました
投稿者:きょせん
ダイエット体験記
性別
年齢
44歳
身長
165cm
期間
7日
体重
80kg → 78kg
体脂肪率
0% → 0%
1日2時間のウォーキングを実施し、7日間で2キログラムやせました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
根性
投稿者:さわださん
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
177cm
期間
4ヶ月
体重
105kg → 75kg
体脂肪率
0% → 0%
極度の食事制限と運動!
とにかく運動!
ゆうさんそ!!!

この体験記のURL
ダイエット体験記
減食
投稿者:kたん
ダイエット体験記
性別
年齢
56歳
身長
170cm
期間
体重
65kg → 56kg
体脂肪率
0% → 0%
いつも2人分食べていたのを、1人分に減らした。 この体験記のURL
ダイエット体験記
早寝早起き&ウォーキングで痩せました!
投稿者:おじゃーる
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
156cm
期間
6ヶ月
体重
50kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
職業柄、運動不足になりがちだったので
ウォーキングを始めたのがダイエットの
きっかけだったのですが。
以前より早起きをして、... この体験記のURL
ダイエット体験記

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