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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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2年で約20キロ。
投稿者:魔女のペリカン便
ダイエット体験記
性別
年齢
37歳
身長
172cm
期間
体重
97kg → 78kg
体脂肪率
0% → 0%
タバコをやめて急激に太り、もう少しで3桁になるところでダイエット開始。膝を強くするため半年はウォーキングを1時間していました。... この体験記のURL
ダイエット体験記
踏み台昇降でダイエット!
投稿者:GINTO★
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
157cm
期間
1ヶ月7日
体重
57kg → 54kg
体脂肪率
32% → 30%
踏み台昇降を毎日最低でも15分やり、筋トレを30回行いました。
夏休みに入ってからは90分、筋トレもその分増やしました。
そしたら... この体験記のURL
ダイエット体験記
憧れやけくそダイエット
投稿者:あみな
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
160cm
期間
2ヶ月
体重
80kg → 0kg
体脂肪率
0% → 0%


何故か幼稚園に入ったとたん、急激に体重が増えてしまい

年中になるころには30キロを超えていました(笑)

そして…小学生から... この体験記のURL
ダイエット体験記
やっと
投稿者:たーや
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
160cm
期間
1ヶ月
体重
54kg → 49kg
体脂肪率
27% → 23%

私は部活を中2で退部してから、激太り!

もともと48キロの普通体型だったのが54キロのぽっちゃりに。
それからたらたらと3年
... この体験記のURL
ダイエット体験記
日々の努力
投稿者:黒瞳W
ダイエット体験記
性別
年齢
12歳
身長
160cm
期間
4ヶ月
体重
54kg → 44kg
体脂肪率
20% → 18%
毎日腹筋30回、腕立て伏せ10回やりました。

半身浴やストレッチも毎日やったら、−10キロ減量!

やっぱり日々の努力が一... この体験記のURL
ダイエット体験記
野菜ダイエット♪
投稿者:ぽんきち
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
164cm
期間
5ヶ月
体重
74kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%

高校の時に、部活を辞めた事、将来・受験の事などストレスで過食気味になり気付いた時には54キロから74キロになってました

... この体験記のURL
ダイエット体験記
いろいろな方法で・・・・
投稿者:もっさん。
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
154cm
期間
6ヶ月
体重
47kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%

 154cm→MAX47`→45`

 プチ断食
 胃を小さくし少量の食べ物で満腹になりました。

 半身浴 
 汗をだすこ... この体験記のURL
ダイエット体験記
カロリー制限だけで脂肪が落ちました。
投稿者:弁慶
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
169cm
期間
3ヶ月
体重
64kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
僕のダイエット方法は、

・1日の食事を1000kcal以内に抑える。

これだけです。

特に運動はしていません。そしたら3ヶ月で10k... この体験記のURL
ダイエット体験記

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