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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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健康的にやせました
投稿者:ひなこ
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
150cm
期間
1ヶ月
体重
58kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%

1日の食事を、目標体重×25〜30キロカロリーに
抑えるようにして、適度な運動を続けたら

4キロやせることに成功しました。

適... この体験記のURL
ダイエット体験記
自分に合った解消法を
投稿者:くず
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
155cm
期間
体重
48kg → 42kg
体脂肪率
22% → 18%
慢性的な便秘にずっと悩まされていました

水分補給、納豆、キムチ、ヨーグルト、レタス、キャベツ、にがり、ドライフルーツ、コン... この体験記のURL
ダイエット体験記
効くダイエットサプリ発見♪
投稿者:ダイエット宣言
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
158cm
期間
15日
体重
58kg → 55kg
体脂肪率
0% → 0%
まだまだダイエット途中ですが最近始めた私のダイエット法が結構良いので紹介します。友達でモデルの本多マナちゃんに教えてもらった... この体験記のURL
ダイエット体験記
やっぱりウォーキング
投稿者:あこちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
164cm
期間
体重
54kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
何度もダイエットをしていますが、長続きしません。
食事制限をするとおなかがすいて、食べることばかりを考えちゃう。

じゃぁ無... この体験記のURL
ダイエット体験記
まだ二週間ですが
投稿者:あとら
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
156cm
期間
14日
体重
50kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
友達に触発されてダイエット開始。
まず、夜寝る前に一杯水を飲む。翌朝目覚めたらトイレに行き、すぐ体重を測る。ごはんはトマトジ... この体験記のURL
ダイエット体験記
途中ですが…
投稿者:まりみん
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
160cm
期間
9日
体重
58kg → 57kg
体脂肪率
0% → 0%
20日から同時に基礎代謝以上消費カロリー以下のカロリー制限を始めました。
行動別に消費するカロリーをひとつひとつ細かくを記録... この体験記のURL
ダイエット体験記
便秘解消法
投稿者:スーラ
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
163cm
期間
体重
0kg → 0kg
体脂肪率
0% → 0%
便秘に悩んでいる人は少なくないと思います。

私も昔は便秘に悩まされてました。

そこで私なりの便秘解消法を紹介したいと思い... この体験記のURL
ダイエット体験記
Perfumeダイエット。
投稿者:mk。
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
155cm
期間
体重
53kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
最近やってるのは、挫折しそうになった時に、Perfumeの歌ってる時の映像を見て『私もあんな足になる…!!』と自分に言い聞かせるダイ... この体験記のURL
ダイエット体験記

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