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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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食事制限
投稿者:なな
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
160cm
期間
2ヶ月
体重
67kg → 62kg
体脂肪率
0% → 0%

主に食事制限

朝:ヨーグルト
昼:さらだ
夜:スープ

を二カ月間近く継続していたら
5kg落ちました。
今でもキープ中です。
... この体験記のURL
ダイエット体験記
途中経過
投稿者:めり⇔あん
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
163cm
期間
1ヶ月25日
体重
66kg → 58kg
体脂肪率
0% → 0%
まだまだダイエット中ですが、とりあえず8s近く痩せました(^O^)
食生活は、1日2500カロリー越えてたんですけど、今は1000〜1200カロ... この体験記のURL
ダイエット体験記
計量でダイエット
投稿者:明日からダイエット
ダイエット体験記
性別
年齢
0歳
身長
154cm
期間
体重
55kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
毎回食べる主食の量を決めてました。

ご飯は、1回60gに決めてそれごとにラップで冷凍。毎回解凍して食べます。パンは、6枚切... この体験記のURL
ダイエット体験記
地道に5キロ減★
投稿者:みきこ
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
153cm
期間
体重
48kg → 43kg
体脂肪率
0% → 0%
私は中三で153センチ、48.5キロを2か月かけて、43.2キロまで落としました。

 実践したことは、おやつを寒天ゼリーに... この体験記のURL
ダイエット体験記
途中経過ですが(*^□^*)
投稿者:すめらぎ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
164cm
期間
5ヶ月
体重
56kg → 53kg
体脂肪率
25% → 23%


私は高校にあがる前は
160cmくらいで、46kgの比較的細い方(?)でした。
高校に入り、運動系の部活に入りました。

部活で筋肉... この体験記のURL
ダイエット体験記
低炭水化物抜きダイエットで減量成功!
投稿者:れいにゃ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
152cm
期間
1ヶ月6日
体重
49kg → 44kg
体脂肪率
0% → 0%

炭水化物を朝だけ食べて
お昼はたんぱく質を多めに
夜はサラダ類を多めに食べました!

量は食べているので
苦にもならず
結... この体験記のURL
ダイエット体験記
−25キロ減量成功!
投稿者:カサブランカ
ダイエット体験記
性別
年齢
37歳
身長
162cm
期間
年6ヶ月
体重
77kg → 52kg
体脂肪率
40% → 20%
2年半かけて−25キロダイエットしました。

結果は大成功!

『潜在意識』と『イメトレ』を主に取り入れながらダイエットをしまし... この体験記のURL
ダイエット体験記
白い豚からお人形さんへ。
投稿者:デイジー
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
166cm
期間
体重
95kg → 59kg
体脂肪率
0% → 0%
こ ん に ち わ

ダイエット期間は4年としましたが、
この間に何度も挫折し、何度もリバウンドしました。
ですので、初めてダイエ... この体験記のURL
ダイエット体験記

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