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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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大変身!
投稿者:なお
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
166cm
期間
8ヶ月
体重
77kg → 53kg
体脂肪率
33% → 20%
私は生まれてからずっとぽっちゃりで、高校2年生の時には83kgくらいありました。

健康診断でも「痩せなさい」と言われ、ダイエッ... この体験記のURL
ダイエット体験記
レコーディングダイエット&間食抜きダイエット
投稿者:ちむちむ
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
160cm
期間
4ヶ月
体重
50kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%


このダイエットは
きつかったけど
続けていれば本当に効果があります!!

まづは、毎日食べたものを
ノートに書きます。
食... この体験記のURL
ダイエット体験記
1日−0.2kg!!
投稿者:ゆ
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
156cm
期間
20日
体重
42kg → 39kg
体脂肪率
19% → 15%
もともとは39kgだったんですが、修学旅行に行ったとき暴飲暴食をしたせいで一気に3kgも増えてしまいました・・・

帰ってきてから... この体験記のURL
ダイエット体験記
サボリにサボって長時間ダイエット(笑)
投稿者:なな。
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
150cm
期間
6ヶ月17日
体重
47kg → 43kg
体脂肪率
0% → 0%
・なるべくお菓子、炭酸飲料を口にしない。
・運動を1日に1回はする などを心がけました。

…が、バイキングに行ったりお菓子を... この体験記のURL
ダイエット体験記
途中経過ですが
投稿者:るこ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
162cm
期間
体重
88kg → 65kg
体脂肪率
0% → 28%
将来の就職を見据えてのダイエット

初期は(〜74)
間食抜きに暇な時に軽いスクワット
現在は
長期休暇に燃焼スープのメニュ... この体験記のURL
ダイエット体験記
毎日続けることが大切(^-^)
投稿者:奈月
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
156cm
期間
8ヶ月
体重
83kg → 65kg
体脂肪率
47% → 35%
初めは83キロあった体重ですが、毎日のウォーキングと食事制限、筋トレと間食をしないという目標をたてて65キロにおとしました。とに... この体験記のURL
ダイエット体験記
休日ダイエットで痩せたよ!
投稿者:みゅぅ♪
ダイエット体験記
性別
年齢
11歳
身長
154cm
期間
6ヶ月
体重
50kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
ウチは毎日ダイエットすると続かないことに悩んでました。
食べる量がすごいやばかったし、運動もあんましていなくて・・・。

だ... この体験記のURL
ダイエット体験記
間食と卓球で成功!?
投稿者:林檎パイ
ダイエット体験記
性別
年齢
11歳
身長
151cm
期間
2ヶ月
体重
51kg → 44kg
体脂肪率
0% → 0%
私は小さい時から食べることが大好き!
小3の時は朝から大盛りごはん3杯はペロリ!?
そのせいあってか運動が苦手で・・・
高学年... この体験記のURL
ダイエット体験記

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