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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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食事制限しました
投稿者:りい
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
156cm
期間
10ヶ月
体重
56kg → 46kg
体脂肪率
25% → 20%

ダイエット知識がなかったため、とりあえず
簡単な食事制限を
しました。炭水化物は、朝と昼のみにして
朝は沢山、
昼は朝の半... この体験記のURL
ダイエット体験記
姿勢の力!!
投稿者:なっき
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
164cm
期間
体重
76kg → 62kg
体脂肪率
0% → 0%
もともとかなりおデブです…(´`
が高校に入って-14キロ!!
太いのにはかわらないんですが
親や友人から痩せたねと言われます(ω)... この体験記のURL
ダイエット体験記
6時以降食べないダイエット!
投稿者:みぽりん
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
157cm
期間
2ヶ月6日
体重
55kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%


6時以降食べないなんて
無理って思ってる人でも
絶対成功出来るダイエット
だと思いますっ◎
無理って思ってた私も
max55kgだった... この体験記のURL
ダイエット体験記
サーキットトレーニング
投稿者:ピザなんて言わせない
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
171cm
期間
3ヶ月
体重
107kg → 78kg
体脂肪率
55% → 26%
学校の検査で糖が異常値と言われ、食事制限とサーキットトレーニングを始めました。
今まで幾つもの運動が三日坊主で終わってました... この体験記のURL
ダイエット体験記
痩せた…のかな?
投稿者:マーマレード
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
163cm
期間
1ヶ月
体重
52kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%


私は
運動とか我慢とか…
面倒なことが苦手なので
食事制限はしなかったです

お腹が空いたら
食べるようにしてましたし
甘... この体験記のURL
ダイエット体験記
やせる体質作り
投稿者:りんか
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
166cm
期間
3ヶ月
体重
66kg → 59kg
体脂肪率
35% → 28%
中年になると、20代の頃やっていたDIETでは全く効果がなくなる。
新陳代謝の違いかな…。一日10時間程のハードなバイトを週5で始... この体験記のURL
ダイエット体験記
本好きで得!
投稿者:美森
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
157cm
期間
1ヶ月
体重
50kg → 42kg
体脂肪率
0% → 0%
私は本好きです。そして本好きで得をしました!!
特に食事制限もしません。
でも一応はあったけど…アイスかお菓子どちらか一つで、... この体験記のURL
ダイエット体験記
置き換えダイエット
投稿者:にゃ
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
155cm
期間
14日
体重
47kg → 44kg
体脂肪率
0% → 0%
プチシェイクを買い、昼置き換えたり昼と夜置き換えたりバラバラですが、満腹感もあるので足りなくても、他のおかずちょっと食べれば... この体験記のURL
ダイエット体験記

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