ダイエットの総合支援サイト

みんなに褒められました！

性別 女	年齢 23歳	身長 165cm
期間 1ヶ月7日	体重 58kg → 51kg	体脂肪率 0％ → 0％

間食がとにかく多くて、いつもカバンにお菓子を入れてないと落ち着かなくて、３年くらいでかなり太っちゃったので、友達に心配されてちょっとマジでダイエットする気になりました・・・

ダイエットサイトで見つけたボノラートを毎日５杯、あと毎日ウォーキングとリンパ線マッサージ。
マッサージはもう暇さえあればやってました。
ボノラートはサイトに書いてたとおりオナラとトイレの回数がすごく増えて、バイトの途中とかかなり困りました。

でも一ヶ月の間に３日旅行行ったときはさぼったけど、ちゃんと元の体重までもどりました！
おまけに二重あご気味だったあごのラインと二の腕のプルプルがなくなって、心配してくれてた友達にも「すっごい痩せた！」って褒められました。
飲むだけじゃなくてやっぱり運動も大事ですよねｖ

ボノラートは前にやったオルビスよりお腹にたまって間食もしなくなってよかったです。胃が小さくなってるといいなぁ・・・
しばらくはウォーキングも続けていくつもりです。この体験記のURL

中学から高校にかけて

性別 女	年齢 17歳	身長 161cm
期間 2年	体重 67kg → 54kg	体脂肪率 0％ → 0％

小学生の時、扁桃腺の手術をしてから風邪をひいて寝込む事がなくなり、食べた分だけ身について、中学２年生の時には６７�sまで増えていました。
「さすがにこのままではいかんだろー」
と思ったのですが、そんな時たまたま見ていた雑誌のマイクロダイエットの広告に目がひかれました。

やってみたいな〜と思っても、値段が値段ですし・・・。
ちょうど母もダイエットしたい、と言っていたので二人で相談した結果、ドラッグストアでプロテインを買いました。
別に筋肉増量したいわけでもなかったんですが（笑）

とりあえず、中２の春休みの間は朝食をプロテイン一杯に置き換えて、間食を極力少なくしてみました。
結果、約一ヶ月だけで６０�sまで落ちました。
元々の余分な脂肪の量が量だったので、一ヶ月で７�sも落ちたんだと思います。
文化部だったので、春休み中運動したりもほとんどしてませんでした。
あ、しいて言うなら、ちょうど中２の春休みくらいから一年ほど、週１で剣道を習ってました。


その後。
「７�sやせたし、まぁあとはゆっくりで良いや」
と思い、朝食も普通にトーストなどに戻して、間食の量も、行き過ぎない限りは意識して減らすのをやめました。

そのまま何となく４年。
現在高３になって、大学生になるまでに５０�sまで落としたいと思い、ダイエットを再開する事に。

４年の間、やせる事を意識した事はなかったけれど、ちょっと間食を控えたり、筋トレをしたりしていたので、中２からさらに４�s落ちて５６�sになってました。

そして、２，３ヶ月前からダイエットを意識して、夕食の量を多少減らしたり、甘いものを食べるのを控えたら、とりあえず２�s減！
本気で１ヶ月に１�s落ちるか落ちないかのペースですが、残りあと４�sを、来年の４月までには落とすよう頑張るつもりです。
この体験記のURL

サイズダウンがうれしい！

性別 女	年齢 34歳	身長 156cm
期間 4日	体重 55kg → 52kg	体脂肪率 0％ → 0％

ボノラートは何回かお世話になっていますが、
今回は新しいオリジナルを試してみました。

結鵠末｡ですぅーと飲めました。
ボノラートでのダイエットは、気になっている
ところのサイズダウンが出来るので気に入っています。この体験記のURL

とうとう私も始めました。

性別 女	年齢 27歳	身長 168cm
期間 2日	体重 62kg → 59kg	体脂肪率 0％ → 0％

とうとう購入しました！ボノラートを。
まだ２日目だというのに、ボノラートを飲んだ直後、
背中がカッカしてきて、汗がじわ〜っと出てきます。
スゴイ！これって燃えてるってこと？

この分だと、かなり期待が出来そうです。

私の飲み方がよかったのでしょうか？

ボノラート・オリジナル　→　朝２杯　昼１杯　夜２杯

これ意外には、お豆腐、納豆、野菜スープ（油なしで調理）
を食べています。

量的にはまあまあ食べているからか、朝から便通もよく
へそ下が心なしかべったりしてきたみたいです。

３個セットで買ったので、あと１０日間頑張ります！この体験記のURL

環境変化・意識変化

性別 女	年齢 20歳	身長 163cm
期間 2年	体重 58kg → 50kg	体脂肪率 0％ → 0％

私は食べることが大好きです。
小学生のとき、色々と習い事や水泳、友達と外で遊ぶ等、
多忙な子供だってので、おやつは毎日ガッツリ！！
白米が嫌いだったので、パンが大好物。
中学生時代は毎朝３枚のトーストにジャム・マーガリン・チョコとぬって食べていました。
結果、中学では習い事や水泳を辞めてしまったのもありますが、
運動不足・過剰食欲で６５キロまで太ってしまいました。
セルライトが体に浮き上がってミミズ腫れみたいになっていた時も…。
でも、私は全然気にしていませんでした。
‘太る＝成長‘みたいな…プラス思考だった事と、オシャレに興味がなかったので。（汗）
高校になって、片道１時間半になり、朝トースト１枚しか『食べる時間』がなくなったことがよかったのか、高校二年のときには５８キロに！！
それでも、帰宅途中のコンビニ、学校の購買で好物のパンを食べていました。
高校３年のときには、５５キロに。
それから、好きな人にダイエットを勧められ、食事制限・運動を取り入れ、２ヶ月で５キロ減らしました。
が、食事制限が過激すぎて、疲れ易い体質に…。
春には、車学校・仕事でお休み無しの毎日。
それでも『好きな人にキレイな自分を見せたい』という意識で、食事制限をしていました。
でも、働くことは大変で、
人間関係でのストレスで毎朝りんごジュースしか飲めなくなり、あっという間に４５キロ…。
ガリガリで、頬はこけ、ニキビやシミが治りにくくなり、目元にクマが…。
寝て横になったときに、骨ばった自分の体が痛くて、
『このままでは、餓死してしまう！』と実感しました。
でも、『太りたくない！！』という意識のせいで、
何をたべたらいいのか分からず…今思えば、一種の拒食症でした。
なので、徐々に食べる量を増やす事にしました。
そして、お菓子も食べるように。（それまでは一切食べませんでした。）
いまでは、５０キロまでに回復。
でも、反動でお菓子を食べ過ぎて、運動をあまりしなくなったので、メリハリが無いです。

私は、今まで体重という数に翻弄され、
『軽い＝キレイ』だと思っていました。
でも、実際はガリガリになり、女性らしいラインが無くなり、貧相な胸に…。
体重という『量』より『質』が大事なことに気がついたんです。
体重があっても、筋肉・胸・くびれ等のメリハリのある体であれば、『質』がとてもよく魅力的です。
水着も、Tシャツも似合いますし、何より健康的！！
なので、今は体重計に乗らず、全身鏡で体のラインをチェックしています。
太ったせいで胸も弾力が戻ったので、胸を維持しつつ、お腹の弾力をなくすことが目標です。
この体験記のURL

やっぱりボノラート

性別 女	年齢 42歳	身長 162cm
期間 24日	体重 66kg → 59kg	体脂肪率 0％ → 0％

色々試した結果、痩せた後もどりにくいのはやっぱりボノラートでした。
私にあっていたのか、商品が優れているのか、どっちもだと思います。
栄養バランスをボノラートできっちりコントロールできるので、痩せた後のリバウンドがありませんでした。
プチ断食や、ベジタリアンになったつもりの食事制限の後が、
一番最悪でした。
食事をもとに戻すと、あっという間に体重増。
おまけに風邪をひいたり、一日中だるかったり、ホント最悪でした。
ボノラートは１日５杯飲むと、必要な栄養が充分補えるらしく、
そのお陰で、化粧ノリがよくなり、顔の血色も良くなりました。

一応、ダイエットは一区切りと思っているのですが、ボノラートは
今も１日にとる量を減らして飲むようにしています。
この体験記のURL

続編：あきらめないで！１０キロやせました〜！

性別 女	年齢 39歳	身長 156cm
期間 2ヶ月15日	体重 54kg → 44kg	体脂肪率 0％ → 0％

１ヵ月ほど前に体験記を書かせていただいた、ハンドルネーム、（恐怖の２歳児のママ）ですが、その後の結果、根気よく私流の健康ダイエットを続けた結果、合計で１０キロやせました！どうやってやせたか、健康的な方法で徹底的に同じ事の繰り返しを毎日しましたが、くわしくは、同じくわたくし（恐怖の２歳児のママ）からの、題名（あきらめないで、、！）を参考にしていただければ。わたしとしては、身長１５６cmで、体重４４キロになったのですから、このまま健康的に保とうと思っています。このまま続ければ４３、４２、４１、４０、まで軽くいけるとは思いますが、アメリカではあんまりやせていても、女性として魅力がないかもしれません。ある程度、出ているところは出ていないと、です。バストやヒップはしっかりとめりはりがあったほうがこちらではもてますよ。（もっとも背の１７２cm以上ある職業モデルさんたちは、逆にその身長ではやせぎみでないと、逆にこわいですけど。。）ただ、普通の身長で、１５５cm以上、１６８cm以下、の場合はあくまでも平均体重でいいと思います。帰国するたびに思う事は、日本ではみなさんちょっとやせすぎのように私にはうつります。みなさんも、せっかくすばらしい健康食の基本である和食、食材、にあふれた日本に住んでいるのですから、あきらめないでがんばりましょうねー！：）しかし、ほんとうーに２歳、３歳の子供は飛んでは跳ねては、元気一杯、いたずらいっぱいで、それだけでも、ママとして、ずいぶんエネルギーの消耗になっているかもしれません。。この体験記のURL

色々試しましたがムリはしませんでした

性別 女	年齢 17歳	身長 163cm
期間 6ヶ月	体重 58kg → 50kg	体脂肪率 0％ → 0％

私が試したのは
水を沢山飲む
朝バナナダイエット
カロリーを気にする
こまめに体重計に乗る
自分でマッサージ
です。

当初の嵐閧ﾍまぁ3キロ減れば･･･と思ってやってたのですが、結果的に８ｋｇ痩せました。せっかくなのであと３ｋｇ減したいと思っています。
私は塾等でコンビニ食が大変多かったのですが、カロリーにさえ気をつければどうってことありませんでした。むしろコンビニだと最近はほとんどのものにカロリー侮ｦをしてあるので管理が楽でした。

朝バナナダイエットはとても効きました。
私、朝は大量に食べていたんですけど朝バナナだと1本でもういいや、ってなって、朝バナナを辞めたあとも食事の量が減りました。たぶん3日で２ｋｇくらい痩せたと思います。

甘いものを食べたいときは遠慮せずに食べました。
コージーコーナーのケーキとか、夕食の後にたまーに食べてストレス発散しました。こういうことも必要ですね。あと便秘気味のときはいつもより多めにたべたら、翌朝スッキリして、しかも体重も減りました。

もうちょっとがんばります。この体験記のURL