ダイエットの総合支援サイト

みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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メタボと言われ

投稿者：ダディ

性別 男	年齢 48歳	身長 176cm
期間 2ヶ月	体重 87kg → 70kg	体脂肪率 0％ → 0％

内科で脂肪肝だと言われました。このまま行けば90キロも間違いなく超えてしまうので痩せなさいと叱られました。元々太りにくい体質で... この体験記のURL

まきまき

投稿者：きらきらー

性別 女	年齢 18歳	身長 155cm
期間 年	体重 84kg → 57kg	体脂肪率 0％ → 0％

TVで偶然見かけた巻くだけダイエット
学校まで歩く
よく噛んで食べる
毎日体重測るで痩せました。

間食は普通にしてました。
... この体験記のURL

ダイエットは自分いじめですよ…

投稿者：ＯＮＥ

性別 女	年齢 17歳	身長 154cm
期間 4ヶ月	体重 49kg → 38kg	体脂肪率 0％ → 0％

わたしのしたダイエットは…

・１日の摂取カロリーを１５００キロカロリー以内にする

・飲み物はなるべくお茶

・１日１回カー... この体験記のURL

ピークは７５�`(´Д`)

投稿者：くまさん

性別 女	年齢 28歳	身長 150cm
期間 2ヶ月	体重 55kg → 48kg	体脂肪率 0％ → 0％

中学生の頃すでに６０�`、２４歳で７５�`！しかし太っていると気づかず、ちょっとぽっちゃりって思ってました。ある日、会社の制服の... この体験記のURL

大変身！

投稿者：なお

性別 女	年齢 21歳	身長 166cm
期間 8ヶ月	体重 77kg → 53kg	体脂肪率 33％ → 20％

私は生まれてからずっとぽっちゃりで、高校２年生の時には83kgくらいありました。

健康診断でも「痩せなさい」と言われ、ダイエッ... この体験記のURL

レコーディングダイエット＆間食抜きダイエット

投稿者：ちむちむ

性別 女	年齢 15歳	身長 160cm
期間 4ヶ月	体重 50kg → 45kg	体脂肪率 0％ → 0％

このダイエットは
きつかったけど
続けていれば本当に効果があります!!

まづは、毎日食べたものを
ノートに書きます。
食... この体験記のURL

１日−0.2kg！！

投稿者：ゆ

性別 女	年齢 15歳	身長 156cm
期間 20日	体重 42kg → 39kg	体脂肪率 19％ → 15％

もともとは39kgだったんですが、修学旅行に行ったとき暴飲暴食をしたせいで一気に３kgも増えてしまいました・・・

帰ってきてから... この体験記のURL

サボリにサボって長時間ダイエット(笑)

投稿者：なな。

性別 女	年齢 13歳	身長 150cm
期間 6ヶ月17日	体重 47kg → 43kg	体脂肪率 0％ → 0％

・なるべくお菓子、炭酸飲料を口にしない。
・運動を１日に１回はする　などを心がけました。

…が、バイキングに行ったりお菓子を... この体験記のURL

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