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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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あっさり
投稿者:ののた
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
166cm
期間
2ヶ月
体重
64kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
摂取カロリーを決めたり、無理な食事制限はしたくなかったので、食べたい時に食べたい量を食べて、食べ始めて少ししたら温かいお茶を... この体験記のURL
ダイエット体験記
定番ダイエット
投稿者:aMi*
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
154cm
期間
5ヶ月
体重
53kg → 43kg
体脂肪率
28% → 22%
方法としては定番のとってもシンプルなもので
カロリーを1500kcal以下に抑えることと、
毎日1時間の踏み台昇降をすること、
毎日20... この体験記のURL
ダイエット体験記
脚痩せ
投稿者:ぴっち
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
158cm
期間
5ヶ月
体重
49kg → 45kg
体脂肪率
23% → 20%
エステで太もものセルライト潰し&脂肪燃焼

栄養バランスを考えたカロリー制限
筋トレ(太もも、二の腕、腹筋、背筋)
半身浴、お風呂で... この体験記のURL
ダイエット体験記
隠れ肥満…
投稿者:いえっさ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
161cm
期間
10ヶ月
体重
52kg → 43kg
体脂肪率
30% → 21%
ダイエット前は、お腹だけがぽっこり出ている状態で、これが嫌でダイエットを始めました。

いろいろ調べていくうちに自分は隠れ肥... この体験記のURL
ダイエット体験記
レコーディング&伸びウォーキング
投稿者:かめこ
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
162cm
期間
14日
体重
55kg → 53kg
体脂肪率
25% → 23%
今まで置き換え、食事制限、自宅エクササイズ、コロコロのような器具などいろんなダイエットをやってきましたが長くは続きませんでし... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事制限しました
投稿者:りい
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
156cm
期間
10ヶ月
体重
56kg → 46kg
体脂肪率
25% → 20%

ダイエット知識がなかったため、とりあえず
簡単な食事制限を
しました。炭水化物は、朝と昼のみにして
朝は沢山、
昼は朝の半... この体験記のURL
ダイエット体験記
姿勢の力!!
投稿者:なっき
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
164cm
期間
体重
76kg → 62kg
体脂肪率
0% → 0%
もともとかなりおデブです…(´`
が高校に入って-14キロ!!
太いのにはかわらないんですが
親や友人から痩せたねと言われます(ω)... この体験記のURL
ダイエット体験記
6時以降食べないダイエット!
投稿者:みぽりん
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
157cm
期間
2ヶ月6日
体重
55kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%


6時以降食べないなんて
無理って思ってる人でも
絶対成功出来るダイエット
だと思いますっ◎
無理って思ってた私も
max55kgだった... この体験記のURL
ダイエット体験記

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