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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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健康的にダイエット
投稿者:みゆう
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
160cm
期間
3ヶ月
体重
66kg → 59kg
体脂肪率
38% → 32%
中年になって、基礎代謝が落ちてきているので、ダイエットは難しいかなと思いながら、
・朝の軽い運動(筋トレ)
・間食しない
・... この体験記のURL
ダイエット体験記
痩せ過ぎた
投稿者:★
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
170cm
期間
4ヶ月
体重
58kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%

小さい頃からずっと
食べる事がすきで
でぶとぽっちゃりの
狭間をいったりきたり
してました(・_・)

普通に恋したりし... この体験記のURL
ダイエット体験記
失敗談・・・
投稿者:しほ
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
159cm
期間
4ヶ月
体重
43kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
こんばんは☆
しほです。

わたしは今、高校1年生です。
去年の夏の体重が52キロで
いままでのマックスでした。
それで、人生... この体験記のURL
ダイエット体験記
やせたと言われます←
投稿者:ぬこたん
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
155cm
期間
3ヶ月
体重
48kg → 44kg
体脂肪率
0% → 18%



友達に"太ったね"と言われ ショックでダイエットを始めました!

摂取カロリーを朝500:昼400:夜200:間食100以内とし、ストレッ... この体験記のURL
ダイエット体験記
朝晩逆転!!
投稿者:花*
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
155cm
期間
2ヶ月
体重
60kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%
ある日雑誌を読んでいたら
私の好きなアイドルがっ♪
で、そのアイドルのオススメのダイエット法が
この朝晩逆転ダイエットだったの... この体験記のURL
ダイエット体験記
私は置き換えだ!
投稿者:ハナハナ☆
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
161cm
期間
7日
体重
58kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%
リセット、プチ断食、朝バナナ、巻くだけ、
キャベツ、脂肪燃焼スープなどなど、
話題になったダイエットはいっぱいやりました。
... この体験記のURL
ダイエット体験記
自分に合ったダイエット
投稿者:ラナ
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
167cm
期間
4ヶ月
体重
57kg → 48kg
体脂肪率
26% → 19%
始めた当初は色んなダイエットに手を出していましたが、面倒くさくなって自分に合ったものだけをするようになりました。

私の場合... この体験記のURL
ダイエット体験記
1ヶ月で4?やせましたっ!
投稿者:まりあ
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
156cm
期間
1ヶ月
体重
53kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%

激しい運動などは一切してません。
ただ、大切なコトは『毎日続けるコト』

*よく噛む
*間食しない
*食事の前にお茶を一杯のむ... この体験記のURL
ダイエット体験記

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