ダイエットの総合支援サイト

みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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ウォーキングでやせました

投稿者：ぽち１２１

性別 男	年齢 42歳	身長 168cm
期間 3ヶ月	体重 60kg → 57kg	体脂肪率 0％ → 0％

毎日、早起きしてウォーキングを１時間することにしました。そしたら、３か月で３ｋｇやせました。もちろん間食禁止。カロリー０の清... この体験記のURL

ウォーキングと踏み台

投稿者：はみ

性別 女	年齢 35歳	身長 157cm
期間 3ヶ月	体重 59kg → 49kg	体脂肪率 32％ → 20％

朝と昼は普通に食事をし、夜抜くという食事制限で、
天気の良い日は毎日目標を1万歩にしてウォーキング。
雨の日は室内で踏み台をし... この体験記のURL

漢方薬で痩せました

投稿者：pepe

性別 女	年齢 33歳	身長 169cm
期間 3ヶ月15日	体重 64kg → 60kg	体脂肪率 0％ → 0％

知り合いの友達が８０キロから１６きろ７ヶ月で痩せて聞いてみると漢方薬を処方してくれる病院があり私も受診血液検査がない時は3000... この体験記のURL

再チャレンジ

投稿者：うまこ

性別 女	年齢 29歳	身長 158cm
期間 2ヶ月7日	体重 51kg → 48kg	体脂肪率 22％ → 21％

今までの「痩せるわー！」はホントに続かなくて、身内には「どうせつづかないんでしょ」なんて言われました。実際すぐお菓子食べてし... この体験記のURL

私は毎日歩いてやせました

投稿者：八田はるみ

性別 女	年齢 42歳	身長 150cm
期間 年3ヶ月10日	体重 50kg → 45kg	体脂肪率 0％ → 0％

私は毎日食後１時間歩いてやせました

甘いものが好きでなかなかやめれません
口寂しくタバコよくすいます
飴やビーンズが好きデ... この体験記のURL

食事制限

投稿者：kumo

性別 女	年齢 26歳	身長 160cm
期間 6ヶ月	体重 50kg → 44kg	体脂肪率 0％ → 0％

だいぶ前ですが、食事制限をしてダイエットしたことがあります。でも体力はなくなるし、すぐにリバウンドしてしまって大失敗でした。 この体験記のURL

ジム効果でやせました

投稿者：MIHOxxx

性別 女	年齢 29歳	身長 159cm
期間 3ヶ月	体重 59kg → 56kg	体脂肪率 35％ → 30％

４月からジムに通ってます。
週２〜３回です。
マシントレーニングは苦手なので、水泳のクラスに
参加して、毎回４５分で１０００... この体験記のURL

プチ断食

投稿者：pin

性別 女	年齢 35歳	身長 155cm
期間 3日	体重 47kg → 44kg	体脂肪率 0％ → 0％

<プチ断食>をテレビで紹介していて試してみました。

1日3食、決められた数種類の野菜でミックスジュースを作り、まずは体の中を... この体験記のURL

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