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ウーロン茶

性別 男	年齢 44歳	身長 171cm
期間 3ヶ月	体重 75kg → 70kg	体脂肪率 14％ → 12％

会社で飲むものをすべてウーロン茶に変えたら
３か月で５キロくらい減量できました。
結構食べてるんですけどね。

食べる量を減らすダイエットは、結局ストレスが
あると破られてしまうので、そうすると
リバウンドがすごいです。

薬を飲んだことがありましたが、健康診断で
肝臓の数値が悪くなったのでやめました。

スポーツとウーロン茶が一番この体験記のURL

にがりで失敗

性別 女	年齢 14歳	身長 154cm
期間 3ヶ月2日	体重 46kg → 49kg	体脂肪率 0％ → 0％

学校があるので夜と朝だけにがりを飲み物に入れて
ﾀﾞｲｴｯﾄしていましたが、最初は下痢のような感じで便が
たくさん出たんですが、それから毎日おなかが痛くてやめました。多分お腹を壊してしまったようですこの体験記のURL

プーアール茶で失敗・・・

性別 女	年齢 23歳	身長 158cm
期間 7日	体重 78kg → 76kg	体脂肪率 0％ → 0％

よく、広告とか出ている有名企業のプーアール茶を買い、ダイエットしました。
1日に1〜2リットル飲むというもので、お水換わりに飲むと、徐々に痩せるというもので、体験談も載っていました。
私には、ちょっと高いと思いましたが、痩せるならと思い、体にもよさそうだったので、試してみました。

はじめは、トイレに行く回数が増え、代謝がよくなっている証拠かな〜と思い、続けました。
3日目ぐらいには、2キロ程度痩せていました。

ところが、1週間ぐらいして、運動後水分を十分に取ったにもかかわらず、脱水症状で、めまいがして倒れてしまいました。

おそらく、プーアール茶の利尿作用で水分不足の上、運動で汗を大量にかいたため、倒れてしまったものと思います。

プーアール茶を飲むのをやめたら、痩せたはずの2キロは、ちゃんと戻っていました。水分だけが体から抜けていたからだと思います。

それから、プーアール茶は、恐ろしくて飲んでいません。
人によっては、効果はあるだろうが、私の体質には、あってなかったようです。この体験記のURL

ストレス･･･？

性別 女	年齢 18歳	身長 155cm
期間 3年	体重 80kg → 60kg	体脂肪率 0％ → 0％

3年前に高校入学をしました。

私の生まれ育った地域は、小学校中学校ほとんどエスカレーター式みたいな感じなんですよね、都会の割りに子供が少ない地域なので。
ほとんどメンツが変わらないので、自分が人見知りする人間だとは気づかずに高校入学したんです。

地元を離れたため、自分以外は知らない人ばかりの０からスタート。

本当に人見知りがひどかったらしく、ストレスでの食欲不全や嘔吐などを繰り返しました。

三日間食べられなくて苦しんだことも^^;

人見知りは一年たらずで収まりましたが、それから卒業まで食欲がなくなり、いつのまにか２０ｋｇ痩せていました。

新生活をスタートさせてみると、やせれると思います。この体験記のURL

朝晩逆食、大食いしても痩せました。

性別 女	年齢 34歳	身長 152cm
期間 6ヶ月	体重 43kg → 38kg	体脂肪率 0％ → 0％

5年間38キロキープ。独身でしたので、夜食べるカロリー高いものを朝食べ、夜は軽くご飯少しとおかず。料理も砂糖控えめ、かなり大食いですが痩せました。でも子供出産して、食べ方も普通で43キロに戻っちゃいました。　
エステで仕事してたので、カロリーの本やカロリー計算してると気になるので、是非カロリーの事しるといいですよ。この体験記のURL

歯磨き♪歯磨き♪（＾皿＾）・。*

性別 女	年齢 16歳	身長 155cm
期間 15日	体重 50kg → 45kg	体脂肪率 0％ → 0％

私は、特に運動もしなかったしご飯も普通にとってました♪
ただ、間食はしないで、お腹がすいたら「歯磨き」
するんです!!（＾皿＾●）歯もきれいになるし
なんとなくお腹すいてたのがまぎれていいですょ☆
※別に歯磨き粉食べるとかじゃないです!!（笑この体験記のURL

黒酢ダイエット

性別 女	年齢 24歳	身長 156cm
期間 3ヶ月	体重 48kg → 42kg	体脂肪率 0％ → 0％

食事の前に必ず黒酢をコップ一杯飲むようにしていました。
食前に酢の物を食べると食欲が低下するということを聞いた事があったので実践してみると、ほんとに少量でお腹いっぱいに！我慢して少食になったわけではないので無理なく食事制限ができ黒酢の栄養分もとれて痩せられて一石二鳥でした♪この体験記のURL

するめダイエット

性別 女	年齢 27歳	身長 155cm
期間 1ヶ月	体重 49kg → 46kg	体脂肪率 28％ → 22％

自分に合うのが炭水化物を減らすダイエットだと知って、
とにかくご飯を朝１杯のみにしたんです。
で、当然お腹が減るので、お腹が減ったらするめを食べてました。
するめはだいたい1袋で１００キロカロリーぐらい。
噛み応えが有るし、粉みたいなところはタウリン。
で、結構お腹にたまる。
で、しばらくそんな生活をしたら3キロ減ってました。
顔もシャープになった様です。この体験記のURL