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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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何が良かったのかな?
投稿者:みっちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
41歳
身長
153cm
期間
10ヶ月
体重
57kg → 49kg
体脂肪率
31% → 26%
昨年末、気付いたら最高体重に!!
飽きっぽい性格なので、毒だしダイエットスープ、ホットヨーグルト、骨盤体操、夜だけ炭水化物抜... この体験記のURL
ダイエット体験記
本気出してみたら
投稿者:ユッキーナ
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
157cm
期間
年2ヶ月
体重
72kg → 57kg
体脂肪率
0% → 0%
もともと、いわゆる'肥満児'で10代頃はずっと、おデブライフを送っていました。
一応ダイエットもしたことがありましたが、成長期に... この体験記のURL
ダイエット体験記
よく噛む
投稿者:ぴ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
158cm
期間
3ヶ月
体重
57kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
高校に入ってこの1年半で5kgくらい増えてやばいなと思いダイエット開始

朝食はちゃんと食べます。
昼食の弁当は1段にして、
夜食... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事制限&小ネタでやせました!
投稿者:らーら
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
150cm
期間
3ヶ月
体重
41kg → 35kg
体脂肪率
0% → 0%
やったコト
1. 楽々カロリーというアプリをとりました。飴や食べた物 すべてを記録します。カロリー表示も出ますし体重も記録できま... この体験記のURL
ダイエット体験記
レコーディングダイエット&カロリー計算
投稿者:紅(BENI)
ダイエット体験記
性別
年齢
0歳
身長
165cm
期間
体重
92kg → 63kg
体脂肪率
0% → 0%
レコーディングは10年位続けてます。過去の痩せていたノートを見直して食事を改めました。
カロリーも計算して記録しました。

9... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事改善で超デブから普通のデブになりました笑
投稿者:ダイエット中
ダイエット体験記
性別
年齢
37歳
身長
149cm
期間
3ヶ月
体重
52kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
まだダイエット途中ですが成果が出て面白いので投稿します。

毎日飲み食いしていたお酒とスナック菓子をやめ、1日の食事を1300kcalに... この体験記のURL
ダイエット体験記
クッションで痩せました。
投稿者:ミカン
ダイエット体験記
性別
年齢
11歳
身長
149cm
期間
25日
体重
40kg → 36kg
体脂肪率
0% → 0%
太ももにクッションをパソコン、車の中、テレビを見ているときなどに太ももにはさんでいると痩せました!(私一日3時間はさんでました... この体験記のURL
ダイエット体験記
身体測定に向けて、、、、。
投稿者:ぴこ
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
159cm
期間
14日
体重
50kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
中学2年女子です。4月に身体測定があるから、久しぶりに体重を測ると、なんと50kg。11月は48kgだったのに、、、。 ショックだったか... この体験記のURL
ダイエット体験記

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