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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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リバウンド
投稿者:ぷー
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
158cm
期間
7ヶ月
体重
74kg → 56kg
体脂肪率
32% → 23%
炭水化物を減らし、間食も一個食べず、半分に あまり物は、もったいないと思っても 冷凍か捨てていました。最初の2ヶ月は辛かった... この体験記のURL
ダイエット体験記
レコーディングダイエット(?)のおかげ!
投稿者:焼き栗。
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
139cm
期間
年3ヶ月
体重
56kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
「ダイエット日記」をやらしてもらいまして、レコーディングダイエットをしたんです。
お仲間さんと一緒に雑談もしながら、
“1ヶ月... この体験記のURL
ダイエット体験記
限度
投稿者:ゆか
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
156cm
期間
年6ヶ月
体重
57kg → 36kg
体脂肪率
0% → 0%
高校のときに1年半くらいで20キロ痩せました。主に炭水化物抜きと食事制限と通学の自転車と毎晩のマッサージです。
1番細いときはガ... この体験記のURL
ダイエット体験記
いわゆるレコーディングダイエット
投稿者:隠居
ダイエット体験記
性別
年齢
48歳
身長
159cm
期間
6ヶ月
体重
64kg → 52kg
体脂肪率
0% → 22%
BeCalenderというiPhoneアプリを使いました。年齢、運動レベル、目標(何日間で何キロ痩せたいか)を入力すると一日の摂取カロリーが... この体験記のURL
ダイエット体験記
筋肉が!!!
投稿者:coco
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
156cm
期間
年1日
体重
43kg → 40kg
体脂肪率
0% → 0%
私はハンドボール部に入っています☆
でも、筋トレをするにつれ、
筋肉が付いてしまい、ジーパンがはけません><
なので、ショーパン... この体験記のURL
ダイエット体験記
ジーパンが履けなくなったので
投稿者:もも
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
153cm
期間
4日
体重
44kg → 43kg
体脂肪率
0% → 0%
今私は、運動不足です。文化部なので余計に動かないので小6の時に比べてすごく太りました。そして冬に去年買ったジ-パンを履いたら な... この体験記のURL
ダイエット体験記
1kgだけだけど痩せた
投稿者:くまみさ
ダイエット体験記
性別
年齢
12歳
身長
153cm
期間
1ヶ月
体重
46kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
別に痩せるぞという気がなくても、痩せられました(1kgだけですが)
なぜ痩せたかというと
1縄跳び
遊び感覚で回数を数えます。
エ... この体験記のURL
ダイエット体験記
色々なダイエットを組み合わせて-10kg
投稿者:おはる
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
165cm
期間
4ヶ月
体重
64kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%
20歳の頃は53kgでしたが、仕事の都合で夕食を夜中にしか食べられなくなり体重が徐々に増加しました。
このままでは見た目も悪いし健... この体験記のURL
ダイエット体験記

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