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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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間食をやめてやせました
投稿者:松
ダイエット体験記
性別
年齢
50歳
身長
171cm
期間
体重
65kg → 55kg
体脂肪率
28% → 16%
間食はやめます。こだけで効果はありますが、さらに食事を八分目くらいにして野菜を多く摂ります。
乗り物も控え、出来るだけ歩きま... この体験記のURL
ダイエット体験記
スープダイエットと運動
投稿者:とんとん
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
150cm
期間
6ヶ月
体重
48kg → 44kg
体脂肪率
0% → 0%
仕事が凄く忙しいとなかなかダイエットが出来ません。
身体をよく動かす仕事ですが、その分ランチや夕飯を
がっつり食べないと風邪... この体験記のURL
ダイエット体験記
夜散歩でやせました。
投稿者:zgtmjqy
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
157cm
期間
3ヶ月
体重
50kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
朝食とお昼ご飯はちゃんと食べました。
晩御飯は野菜中心で、八割ぐらい食べて、
英語教室に通いました。
徒歩二助ェ距離を週五回... この体験記のURL
ダイエット体験記
夕飯少なくして少し痩せました。
投稿者:まゆみちん
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
164cm
期間
1ヶ月18日
体重
58kg → 56kg
体脂肪率
28% → 26%
いままでは、茶碗2杯食べていたご飯を茶碗半分にし、料を減らしたことにより、少し痩せてきました。
このまま続けて行き、目標体重の... この体験記のURL
ダイエット体験記
プチ断食効果アップ
投稿者:エリカ
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
154cm
期間
3ヶ月
体重
80kg → 76kg
体脂肪率
0% → 0%
今年の春辺りから食欲が激減し、TVCMで何の食べ物を見ても食べたい!!という意欲がわかず外食してメニューを見てもコレだ!!という物が... この体験記のURL
ダイエット体験記
長いダイエット人生
投稿者:Ms.マッスル
ダイエット体験記
性別
年齢
41歳
身長
155cm
期間
体重
46kg → 44kg
体脂肪率
0% → 18%
私は生まれた時には?大きい赤ちゃん?以後ずっとぽっちゃりした子供でした。成長期には背はそれほど伸びなかったのですが、見事に太目... この体験記のURL
ダイエット体験記
レコーディングダイエット実施中
投稿者:furu
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
173cm
期間
2ヶ月2日
体重
90kg → 88kg
体脂肪率
31% → 29%
1日摂取1200カロリー
運動ウオーキング1時間
で今このくらいです この体験記のURL
ダイエット体験記
グラフ書いて痩せました
投稿者:左ききの猫
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
150cm
期間
体重
56kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
 個人個人に合う合わないがあるらしく、カロリー計算のダイエットは、私には合いませんでした。
 私が、成功した方法は、病院の先... この体験記のURL
ダイエット体験記

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