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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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体重測定を日課に!
投稿者:しゃち
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
170cm
期間
1ヶ月5日
体重
79kg → 75kg
体脂肪率
25% → 20%
とにかく夕食を食べる量を減らして、
食べる時間を早くしました。
(夕食8時過ぎから夕食7時に・・・)
そして、いつも妻が作る... この体験記のURL
ダイエット体験記
美腰ダイエットのススメ
投稿者:chika
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
163cm
期間
1ヶ月6日
体重
59kg → 57kg
体脂肪率
0% → 0%
約一か月前から、「5分間腰回しダイエット」を始めました。インターネットでもよく紹介されている、「SHINOの美腰ダイエット」という... この体験記のURL
ダイエット体験記
ボノラート2週間ダイエット
投稿者:チョココロ
ダイエット体験記
性別
年齢
48歳
身長
158cm
期間
10日
体重
57kg → 53kg
体脂肪率
29% → 24%
薬局の店頭で「真剣に痩せたいと願うあなたに」
と書いてあるボノラートのパンフレットの言葉が
強烈に印象的で、もらって帰り家で... この体験記のURL
ダイエット体験記
スポーツ・食事などで効果が出ました。
投稿者:sawayaka
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
155cm
期間
6ヶ月
体重
73kg → 64kg
体脂肪率
0% → 0%
フットネスクラブに通いスタジオ・マシーン水泳など半年間で9kgも減量出来ました。後は間食も辞め食事制限をした結果が出たのではな... この体験記のURL
ダイエット体験記
地道な記録
投稿者:stu
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
154cm
期間
年1ヶ月
体重
48kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
毎朝の起床時に体重計に乗り、体重計測。
ひたすら3年間やっています。 この体験記のURL
ダイエット体験記
メモとバナナで痩せました★
投稿者:テニスガール★
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
152cm
期間
5日
体重
54kg → 53kg
体脂肪率
33% → 30%
私は身長が低いのに体重が重くてすごく自分が嫌いでした!なので、ダイエットを始めました。まだ、5日ですが…1?
痩せました!方法... この体験記のURL
ダイエット体験記
ズバリ運動でやせました!!
投稿者:にえたん
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
168cm
期間
5ヶ月
体重
58kg → 50kg
体脂肪率
33% → 26%
夫婦共に毎日ウォーキングをしました!!もともとは主人が始めていたことで食べないでやせようとしていた私にいつもそんなやせ型はよ... この体験記のURL
ダイエット体験記
泳いでダイエットしヨーガで維持しています
投稿者:ナイフ3本
ダイエット体験記
性別
年齢
59歳
身長
179cm
期間
体重
98kg → 92kg
体脂肪率
0% → 0%
1週間に2回のプールでの水泳です。時間は30分泳ぐ距離は
1000m、泳法は自由型、速度はゆっくり、調子の良いときは
休みなしの50m... この体験記のURL
ダイエット体験記

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