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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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赤ちゃん効果??
投稿者:イチゴマン
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
153cm
期間
6ヶ月3日
体重
53kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
赤ちゃんが産まれてから、規則正しい生活になり、
間食をする余裕もないので、少しずつ体重が落ちていきました。
落ちていくのが面... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキングダイエット
投稿者:つねっち
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
165cm
期間
体重
65kg → 59kg
体脂肪率
0% → 0%
毎日、通勤時に2駅(30分)を往復歩くこと、昼食はご飯とサラダだけで済ましたら、6kgやせる事に成功しました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
間食しないを徹底
投稿者:rudolf
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
179cm
期間
体重
83kg → 78kg
体脂肪率
0% → 0%
夕食を少し遅めに食べてその後寝るまで絶対間食しない、それと夕食はあまり多く食べない、どうしてもおなかがすく場合はお茶でも飲ん... この体験記のURL
ダイエット体験記
ひたすら走って体脂肪を燃やしました
投稿者:ぱぴ0618
ダイエット体験記
性別
年齢
43歳
身長
159cm
期間
体重
49kg → 42kg
体脂肪率
24% → 12%
いろいろなダイエットをやってきましたが、ダイエットにはできるだけお金をかけず、楽しくやりたいと思っていたので、ジム通いをやめ... この体験記のURL
ダイエット体験記
長時間半身浴
投稿者:ぬい
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
168cm
期間
1日
体重
64kg → 61kg
体脂肪率
0% → 0%
どうもこんばんは。
皆さんの体験談を参考にさせてもらってます。
そんな俺は階級制のあるスポーツを部活でやってます。具体的にい... この体験記のURL
ダイエット体験記
プールに行った後も・・・
投稿者:yuki
ダイエット体験記
性別
年齢
12歳
身長
161cm
期間
1日
体重
53kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
こんにちわ。初めまして。
私は今日、友達と温水プールに行ってきました。
プールではクロールで25mを4往復。歩きを50m。後は、... この体験記のURL
ダイエット体験記
いろいろ混合で。。。。
投稿者: screiko
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
152cm
期間
6ヶ月
体重
46kg → 40kg
体脂肪率
0% → 0%
専業主婦という、一番太りやすい立場なので、いろいろ友達に相談したりして、とにかく続けられることを。。。
まず、食事。ご飯は、... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事制限と運動でないと!!
投稿者:未亜
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
153cm
期間
7ヶ月
体重
58kg → 46kg
体脂肪率
33% → 26%
去年の夏からダイエットを始めてやっと標準体重になりました。
最初からお菓子を食べないと云うのは難しかったですし、食事制限も辛... この体験記のURL
ダイエット体験記

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