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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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主食をチョット減らして&ウォーキング!
投稿者:ミント
ダイエット体験記
性別
年齢
48歳
身長
156cm
期間
年6ヶ月
体重
70kg → 50kg
体脂肪率
34% → 22%
30代後半からストレス発散は食欲に走るようになり、10年間で20キロ増えた結果、高血圧と糖尿病になり医者から減量をすすめられ、人生... この体験記のURL
ダイエット体験記
本気で、糖質制限!
投稿者:愛永里
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
157cm
期間
4ヶ月
体重
57kg → 43kg
体脂肪率
0% → 0%
ある日、なんとなーく体重計にのってビックリしました。体重が見たことない数字になってたんです。このままじゃダメだ!と思ってダイ... この体験記のURL
ダイエット体験記
帰宅部です。。
投稿者:mi
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
152cm
期間
2ヶ月
体重
48kg → 44kg
体脂肪率
0% → 0%
私は部活も運動もなにもしてなくて食べてばかりでした。気づけば体重48キロ!さすがにやばいと思ってダイエットを始めました。
まず... この体験記のURL
ダイエット体験記
今でもリバウンドをしていません。
投稿者:ちくわ
ダイエット体験記
性別
年齢
35歳
身長
158cm
期間
6ヶ月
体重
49kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
今まで、いろいろなダイエットをしてきましたが、目標体重になりダイエットを止めるとリバウンドを繰り返していました。
そして、筋... この体験記のURL
ダイエット体験記
まだダイエット途中ですが!
投稿者:なっつ
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
157cm
期間
1ヶ月16日
体重
61kg → 55kg
体脂肪率
0% → 0%
1年前に学校の身体測定を前にさすがにヤバイと思い、2週間で65.0kgから60.0kgに。
しかし、身体測定が終わったと同時にダイエットを... この体験記のURL
ダイエット体験記
何が良かったのかな?
投稿者:みっちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
41歳
身長
153cm
期間
10ヶ月
体重
57kg → 49kg
体脂肪率
31% → 26%
昨年末、気付いたら最高体重に!!
飽きっぽい性格なので、毒だしダイエットスープ、ホットヨーグルト、骨盤体操、夜だけ炭水化物抜... この体験記のURL
ダイエット体験記
本気出してみたら
投稿者:ユッキーナ
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
157cm
期間
年2ヶ月
体重
72kg → 57kg
体脂肪率
0% → 0%
もともと、いわゆる'肥満児'で10代頃はずっと、おデブライフを送っていました。
一応ダイエットもしたことがありましたが、成長期に... この体験記のURL
ダイエット体験記
よく噛む
投稿者:ぴ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
158cm
期間
3ヶ月
体重
57kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
高校に入ってこの1年半で5kgくらい増えてやばいなと思いダイエット開始

朝食はちゃんと食べます。
昼食の弁当は1段にして、
夜食... この体験記のURL
ダイエット体験記

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