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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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NO!食事制限!
投稿者:まあちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
62cm
期間
年5ヶ月
体重
80kg → 62kg
体脂肪率
36% → 28%

初めましてヽ(*^ω^*)ノ

私は10代の頃に
95Kgから58Kgまで
痩せましたが
食事制限のみで
急激に落としたのに
過食になりま... この体験記のURL
ダイエット体験記
体と相談、意識を変えるだけ
投稿者:すう
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
161cm
期間
体重
57kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
ダイエットっていうと、なんだか○月〜○月まで、何時間運動して…と決めがちで
私も今までそうやって失敗して来ました

でも、ダイエ... この体験記のURL
ダイエット体験記
デブだということに気づいた。
投稿者:mh:)
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
150cm
期間
7ヶ月
体重
57kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
中2の冬。
運動部だったこともあり、何も考えずお菓子を食べていました(´-ω-`)
そして気づけば56s!!
自分がデブだと気づき、ダイ... この体験記のURL
ダイエット体験記
根性がある人のみ!!
投稿者:ダイエッ豚。
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
154cm
期間
10ヶ月
体重
56kg → 41kg
体脂肪率
0% → 0%


中3のとき受験で不規則な生活のため7`も太ってしまった私。


そこで…ダイエットを決意!!


・間食、揚げ物、スナック類、炭酸飲料、スイー... この体験記のURL
ダイエット体験記
間食抜きダイエット
投稿者:ぶぅたろ
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
153cm
期間
1ヶ月
体重
50kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
私は去年の冬休みにやけぐいしてしまぃ
痩せていたけど
ポッチャリ体系になッてしまぃました。
そこで夏休みにダイエットを決断し... この体験記のURL
ダイエット体験記
無理なダイエットの危険
投稿者:みく
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
163cm
期間
8ヶ月
体重
71kg → 55kg
体脂肪率
0% → 0%
私は最初、163センチで71キロもの体重がありました。

間食をしたりなど…食べまくりの毎日でした…

しかし、学校や電車の中... この体験記のURL
ダイエット体験記
夜だけダイエット
投稿者:あさりんこ
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
156cm
期間
1ヶ月
体重
51kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
私は1人暮らしの学生ですが、去年の夏〜秋にかけて実家に帰った際、暇だから寝てばっかり&お菓子やアイスが常にストックしてあり食べ... この体験記のURL
ダイエット体験記
飲み物をかえるだけ!
投稿者:(ノ)・ω・(ヾ)
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
149cm
期間
1ヶ月
体重
50kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%

私はジュースが好きだったのですが、なるべく水や麦茶などのカロリーがない飲み物に変えました。

あと多めに水分摂るようにしま... この体験記のURL
ダイエット体験記

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