ダイエットの総合支援サイト

みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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無理なくゆっくり痩せました！

投稿者：ゆ〜ぴ

性別 女	年齢 17歳	身長 162cm
期間 4ヶ月10日	体重 62kg → 56kg	体脂肪率 0％ → 0％

高１の冬休みにお正月太りしてしまい、体重は一気に増えてしまいました…。このままだったら彼氏にもフラれちゃう！と重い、食事制限と... この体験記のURL

元の木阿弥。。。

投稿者：miyan

性別 男	年齢 30歳	身長 169cm
期間 21日	体重 69kg → 69kg	体脂肪率 0％ → 0％

毎朝早起きして自転車通勤始めてみたところ、
健康的で午前中から気分爽快、昼ごはんがおいしく定職のご飯をおかわりで、
結局ダイ... この体験記のURL

-37キロ減、健康になりました！

投稿者：サトミン

性別 女	年齢 29歳	身長 150cm
期間 9ヶ月	体重 92kg → 55kg	体脂肪率 0％ → 0％

私は今年の２月からダイエットを始めたのですが
キッカケは病院の血液検査でした。
悪いとこだらけ　しかも糖尿病一歩手前と言われ
... この体験記のURL

ウォーキングと食事制限

投稿者：柴犬

性別 女	年齢 26歳	身長 161cm
期間 6ヶ月	体重 52kg → 38kg	体脂肪率 0％ → 0％

毎日二時間から三時間は歩いてました。食事は朝少しのパンや寒天、昼はおかずの野菜しか口にせず体重が減るにつれて嬉しかったのもつ... この体験記のURL

結局ふりだし。。。

投稿者：miyan

性別 女	年齢 30歳	身長 158cm
期間 1ヶ月	体重 54kg → 54kg	体脂肪率 34％ → 32％

会社帰りに一駅歩くようにしました。日が短くなりくらい高架下をことことヒールの音を響かせて。
ふくらはぎが引き締まったかな、と... この体験記のURL

温泉で痩せました！

投稿者：うじ松

性別 男	年齢 42歳	身長 166cm
期間 6ヶ月	体重 73kg → 66kg	体脂肪率 0％ → 0％

週1回、温泉に行き、毎回、半身欲40分を3セット、サウナ8分を2セット行なった結果、ベルトが2穴も縮まりました。
今後も続けるつもり... この体験記のURL

さつまいもですっきり…

投稿者：にゃんこ

性別 女	年齢 28歳	身長 154cm
期間 5ヶ月	体重 47kg → 44kg	体脂肪率 0％ → 0％

お菓子が好きでついつい食べてしまうので、お菓子代わりに、焼き芋やふかし芋をたべました。
そのおかげで、悩まされていた便秘がす... この体験記のURL

ホットに過ごして

投稿者：たまっくす

性別 男	年齢 46歳	身長 165cm
期間 年	体重 62kg → 62kg	体脂肪率 0％ → 0％

体を温めてすごしました。
落ち着くせいかやせたって人に言われるようになります。 この体験記のURL

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