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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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病院効果!?
投稿者:エリカ
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
150cm
期間
6ヶ月
体重
80kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
一時期、体調不良の為入院生活を送っていました。
そこは普通の病院と違い、病室以外施錠されるという閉鎖病棟でした。
高齢者や身... この体験記のURL
ダイエット体験記
結局は規則正しい生活?
投稿者:みつ
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
164cm
期間
年3ヶ月
体重
73kg → 58kg
体脂肪率
0% → 0%
元々の体重は56キロ。五年ほど前から太り始めピークで73キロまで太りました。
 仕事の都合で、朝食抜き、昼食時間はいつも不規則... この体験記のURL
ダイエット体験記
継続は力なり
投稿者:ぱぴ0618
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
159cm
期間
体重
49kg → 42kg
体脂肪率
20% → 10%
それまではジムに通っていたのですが、ジムがリニューアルし、人がたくさん来たこともあり、なにか一人でできることはないかと探して... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキングと豆腐ダイエット
投稿者:まぁーこ
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
155cm
期間
4ヶ月
体重
52kg → 46kg
体脂肪率
26% → 19%
ウォーキングは、会社まで往復1時間。少し早歩きで。
足ゆびリングで歩き方の強制をしながら歩いたのが効いたみたい。
以前、知り合... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキングと食事制限で痩せました!
投稿者:しゅう
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
145cm
期間
体重
48kg → 38kg
体脂肪率
0% → 0%
毎日、朝夕30分〜1時間のウォーキングを雨の日も冬も欠かさず続けました。一ヶ月1?〜2?のペースで減らしていました。
体が軽くなると... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキング+カロリー計算+振動マシン
投稿者:min
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
164cm
期間
4ヶ月
体重
81kg → 67kg
体脂肪率
42% → 31%
DSのソフト(万歩計付のカロリー計算できるもの)が便利です。これで歩きやすい春先から開始して、毎日平均15000歩は歩きました。カロ... この体験記のURL
ダイエット体験記
自転車&食生活改善☆
投稿者:ちい
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
171cm
期間
2ヶ月
体重
68kg → 63kg
体脂肪率
0% → 0%
あたしは身長も大きいので体重増えても大丈夫だろと思い、ピーク時じゃ70キロのおデブでした(・ω・;)
去年は夏バテのせいもあり一日... この体験記のURL
ダイエット体験記
本当だった半身浴効果!!!
投稿者:エミ
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
162cm
期間
25日
体重
67kg → 64kg
体脂肪率
0% → 0%
私はいつもシャワーだけで済ませてたお風呂を半身浴にしました。それとダイエット日記(体重と一言コメント)をつけています。
実行... この体験記のURL
ダイエット体験記

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