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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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自転車で・・・・
投稿者:mina
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
155cm
期間
3ヶ月
体重
60kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%
毎日学校に行くとき1時間かけて自転車で行っています。往復2時間。
まだ3ヶ月しかたっていないのですが、これなら食事制限しなく... この体験記のURL
ダイエット体験記
お湯を飲んで痩せました
投稿者:こな
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
162cm
期間
8ヶ月
体重
62kg → 50kg
体脂肪率
24% → 18%
もともと冷え性だったんで、水ダイエットは寒くなってしまうので無理でした。だからといって、お茶だと余計に冷えには良くないと聞い... この体験記のURL
ダイエット体験記
ダンベル体操と、バランスのとれた食事で
投稿者:なおこ
ダイエット体験記
性別
年齢
35歳
身長
156cm
期間
3ヶ月
体重
62kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
 Lサイズの服がきつくなってきた!やばい、そろそろダイエットとしなては・・と思いながらも、ついつい先延ばしにしていた私。

... この体験記のURL
ダイエット体験記
運動と食事制限でやせました
投稿者:pelco
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
162cm
期間
6ヶ月
体重
58kg → 50kg
体脂肪率
27% → 23%
食事制限だけのダイエットで52キロから58キロまで太ってしまったので、
・食事は減らしすぎない
・通勤はバスを使わず歩く
・... この体験記のURL
ダイエット体験記
ひじきで美味しく痩せました!
投稿者:トミー123
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
150cm
期間
6ヶ月
体重
48kg → 44kg
体脂肪率
0% → 0%
もともと便秘がひどく、すぐにスカートがパンパンになってしまっていた私ですが、食事と一緒にひじきを食べるようになってから便通が... この体験記のURL
ダイエット体験記
お水を飲んで
投稿者:yasamayo
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
154cm
期間
8ヶ月
体重
52kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
ミネラルウォーターをたくさん飲んでやせました。目標の1日2リットルを飲んでたらおなかのすきも少ないので自然に食事の量も減りや... この体験記のURL
ダイエット体験記
間食をやめたら痩せました(●`・ω・)ゞ
投稿者:ブー
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
174cm
期間
14日
体重
75kg → 69kg
体脂肪率
30% → 27%
朝食:控えめ
昼食:普通
夕食:控えめ

間食をやめたら痩せました(*>ω<*)
痩せた最大のポイントは間食をやめたことだと思います☆彡... この体験記のURL
ダイエット体験記
腹筋100回・踏み台昇降でダイエット中!
投稿者:星ちゃんのおばちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
36歳
身長
146cm
期間
21日
体重
44kg → 43kg
体脂肪率
20% → 20%
皆様こんにちは。
ここ最近の星ちゃんのおばちゃん流ダイエットをご報告いたします。
3週間前より腹筋100回、踏み台昇降を1日1時間... この体験記のURL
ダイエット体験記

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