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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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現状維持中。
投稿者:mk。
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
150cm
期間
体重
53kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
ダイエットを始めてから、ほぼ三年経ちました。ダイエットを長く続けるコツを、私なりに報告したいと思います。
まず、ダイエットに... この体験記のURL
ダイエット体験記
王道ダイエット!
投稿者:ゆー
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
163cm
期間
5ヶ月
体重
74kg → 53kg
体脂肪率
33% → 18%
まずは食事制限!
1日1500kcall位で1か月ほど
これだけでも5キロはやせました!

次は運動ですが、今は便利なものでゲームな... この体験記のURL
ダイエット体験記
過度な食事制限ダイエットの危険
投稿者:やっちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
155cm
期間
1ヶ月
体重
48kg → 42kg
体脂肪率
25% → 19%
わたしは、昨年、一ヶ月で6キロ減量に成功しました。

内容は、過度な食事制限。

100キロくらいの人が6キロやせるのとわたしくら... この体験記のURL
ダイエット体験記
リバウンドしないためのダイエット
投稿者:学生さん
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
155cm
期間
5ヶ月30日
体重
52kg → 44kg
体脂肪率
28% → 20%
今もダイエット中ですが、参考になればと思います。



適度な食事制限+筋トレ、ストレッチ+有酸素運動

この三つのバランス... この体験記のURL
ダイエット体験記
楽しく、無理せずに6kg痩せました
投稿者:豚女豚
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
168cm
期間
30日
体重
59kg → 53kg
体脂肪率
25% → 22%
食べている幸せよりも、食べた後の後悔の方が大きい!毎回沢山食べて後悔してこんな事を続けてていいのかと思いとダイエットを始めま... この体験記のURL
ダイエット体験記
寒天で-2キロ
投稿者:かめ
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
156cm
期間
1ヶ月
体重
52kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
毎食前に、豆腐半分くらいの大きさの寒天を食べました。
便通も良くなり、1か月で体重-2キロ。
見た目が¥は、そんなに変わらない... この体験記のURL
ダイエット体験記
ダイエットがニガテな人でもできるダイエット!!
投稿者:むげんだい
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
153cm
期間
3ヶ月
体重
60kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
私はもともと、結構ぽっちゃり体型だったんですが、今年の冬ごろに久々に体重を測ってびっくり!!!
去年の夏頃54キロだったんです... この体験記のURL
ダイエット体験記
体重計がなくても
投稿者:キクコ
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
155cm
期間
体重
40kg → 30kg
体脂肪率
0% → 0%
私は小6の頃、ダイエットを始めました。
ありとあらゆる王道法です。とにかく運動、食事減らす、カロリー計算、全て一気に。

絶... この体験記のURL
ダイエット体験記

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