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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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置き換え食と運動
投稿者:アキ
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
173cm
期間
4ヶ月
体重
78kg → 68kg
体脂肪率
0% → 0%
結婚して仕事を辞めてから一気に体重が増えてしまい、
一念発起してダイエットを始めました。
最初はカロリー計算をしつつ1日2食、... この体験記のURL
ダイエット体験記
ダイエッターの皆さんへ。
投稿者:恵理子
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
165cm
期間
年6ヶ月
体重
50kg → 47kg
体脂肪率
18% → 16%
1月に体験記を載せていただいた恵理子です。
体験記を送ってからもダイエットを続け、正月太りをしてもいいようにと(しないのが一番... この体験記のURL
ダイエット体験記
豆腐ダイエット
投稿者:tanoiki
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
158cm
期間
14日
体重
54kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
今進行中なんですが、お米のかわりを豆腐にしてます。おなかもふくらんで満足感もあります。薬味を工夫したりあっためたり美味しく続... この体験記のURL
ダイエット体験記
適度な運動と適度な食事制限☆
投稿者:みるく
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
158cm
期間
2ヶ月21日
体重
52kg → 47kg
体脂肪率
23% → 14%
あたしのダイエット方は、朝にお腹いっぱい食べるコトです☆
そしたらお昼すぎくらいまであまりお腹は空きませんッ
だけど食べすぎは... この体験記のURL
ダイエット体験記
とりあえず・・・
投稿者:◎弥生●
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
152cm
期間
1ヶ月
体重
48kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
 私の場合,親が勉強熱心なもんで,今までの習い事はほとんど辞め,部活も辞めてしまいました。その上,学校は遠いのでバス通です。... この体験記のURL
ダイエット体験記
走るそしてこんにゃく
投稿者:冴刃真道
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
164cm
期間
1ヶ月
体重
75kg → 70kg
体脂肪率
25% → 23%
僕は受験期でそれまで運動を毎日しまくっていましたが、10キロも太ってしまい、やせようと思いました。そして毎日とにかく食後に走... この体験記のURL
ダイエット体験記
精神的なものでやせました。
投稿者:勉強中のママ
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
162cm
期間
3ヶ月
体重
60kg → 51kg
体脂肪率
0% → 21%
2ヶ月前まで約60キロあった体重が精神的に嫌なことがあって、9キロやせました。旦那と喧嘩をしたからです。すぐに仲直りしました... この体験記のURL
ダイエット体験記
自転車激コギ効果でやせました♪♪
投稿者:ゆらら
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
167cm
期間
4ヶ月
体重
53kg → 48kg
体脂肪率
31% → 27%
年末・年始にかけて、気をつけてはいたもののいつの間にかお肉がついてしまってるんですよね。。。というわけでお決まりですが、ダイ... この体験記のURL
ダイエット体験記

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