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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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敵は炭水化物!!
投稿者:viba310
ダイエット体験記
性別
年齢
47歳
身長
157cm
期間
1ヶ月
体重
56kg → 50kg
体脂肪率
34% → 25%
年だし基礎代謝量も落ちてるしこのまま中年のおばさんに突入かなぁと半ばあきらめていたのですが、お笑いの次長課長の一人が炭水化物... この体験記のURL
ダイエット体験記
こうだくみダイエット
投稿者:はぎやん
ダイエット体験記
性別
年齢
35歳
身長
185cm
期間
体重
100kg → 86kg
体脂肪率
30% → 23%
午後6時以降は何も食べない。

かなり、効果がありました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
散歩で痩せた
投稿者:お年玉
ダイエット体験記
性別
年齢
63歳
身長
155cm
期間
体重
62kg → 55kg
体脂肪率
0% → 0%
ここ1年ぐらいで7キロ痩せた。特別な事はしておりません。歩くのが大嫌いで3-4分ぐらいの所でも自分で運転する為歩きませんでした... この体験記のURL
ダイエット体験記
サラダでダイエット
投稿者:ぁき
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
162cm
期間
年6ヶ月
体重
60kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
朝は、毎日リンゴ1個とコンビニのおにぎりとヨーグルトを食べました。

昼はサラダ(キャベツが主でから揚げなど少し)とおにぎり... この体験記のURL
ダイエット体験記
維持してます。
投稿者:tome
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
160cm
期間
体重
74kg → 58kg
体脂肪率
0% → 0%
昨年の一月に始めました。朝はヨーグルト、昼はお粥、夜はおかずのみ、間食なしで午前中にジムで3キロ歩きました。3ヶ月で60キロま... この体験記のURL
ダイエット体験記
あの納豆で
投稿者:たまっくす
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
165cm
期間
2ヶ月
体重
60kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
あの番組で納豆ダイエット開始!
効果は?でしたが体調はぐんぐんUP!

痩せはしませんでしたが肌はきれいになってきました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
鍋ダイエット
投稿者:ちーたる
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
157cm
期間
年3ヶ月18日
体重
56kg → 44kg
体脂肪率
0% → 0%
まず、仕事内容を事務職から一日歩き回るサービス業に転身。
気がつけば仕事中に歩いているとゆう環境を作りました。
それから朝、... この体験記のURL
ダイエット体験記
ダイエットの王道
投稿者:珠
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
167cm
期間
年2ヶ月
体重
70kg → 57kg
体脂肪率
31% → 21%
大変太りやすい身体で、色々なダイエットを繰り返しては失敗。
最期に出た結論はやっぱりダイエットをするにはダイエットの
王道で... この体験記のURL
ダイエット体験記

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