ダイエットの総合支援サイト

みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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これって病？

投稿者：るる

性別 女	年齢 26歳	身長 170cm
期間 年	体重 60kg → 43kg	体脂肪率 0％ → 0％

１０代の頃彼に太ってることを指摘されダイエット開始！！とにかく動きました。夕方の空腹は寝て我慢。だんだんやせたけど顔の肉がお... この体験記のURL

あまりにも極端な食事制限で拒食症に・・・。

投稿者：como

性別 女	年齢 19歳	身長 155cm
期間 3ヶ月	体重 67kg → 52kg	体脂肪率 30％ → 26％

最初の一ヶ月はカロリー計算も何もせずに早めに夕食を済ませストレッチをしていましたが、2キロ落ちた後から落ちなくなりました。
そ... この体験記のURL

会社総動員効果

投稿者：まいころろ

性別 女	年齢 28歳	身長 145cm
期間 4ヶ月	体重 44kg → 40kg	体脂肪率 0％ → 0％

いつもダイエットに失敗してた私。
今回は上司の
「みんなでダイエットダービーするぞ」
という言葉にのせられて
がんばることに... この体験記のURL

激やせするほどつらかった部活の上下関係。。。

投稿者：ぶぶぅ

性別 男	年齢 30歳	身長 178cm
期間 年	体重 76kg → 66kg	体脂肪率 0％ → 0％

大学に進学した私は高校時代と同じ部活に入部しました。
いわゆる「体育系」では無かったのですが、その部活の上下関係は、すさまじ... この体験記のURL

兎に角運動

投稿者：ごんちゃん

性別 女	年齢 34歳	身長 157cm
期間 6ヶ月	体重 68kg → 51kg	体脂肪率 33％ → 24％

毎日毎日、兎に角運動しました。
股関節が悪いので、ランニングが出来ないので、ウォーキングを長時間したり、プールで泳いだりしま... この体験記のURL

なんだかんだ言っても食事制限が一番！

投稿者：あかね

性別 女	年齢 20歳	身長 158cm
期間 年	体重 72kg → 50kg	体脂肪率 0％ → 0％

子供の頃から太っていた私。
このままじゃダメと決死のダイエット。
朝は時間が無ければ置き換えドリンクで時間が有ればしっかり食... この体験記のURL

置き換えダイエット

投稿者：プリンプリン

性別 女	年齢 32歳	身長 158cm
期間 年1ヶ月	体重 88kg → 47kg	体脂肪率 52％ → 20％

１日の食事の２食をドリンクに置き換える、
某メーカーのダイエットで大幅減量しました。
運動もしていましたが、１食が極端に低カ... この体験記のURL

置き換え食と運動

投稿者：アキ

性別 女	年齢 28歳	身長 173cm
期間 4ヶ月	体重 78kg → 68kg	体脂肪率 0％ → 0％

結婚して仕事を辞めてから一気に体重が増えてしまい、
一念発起してダイエットを始めました。
最初はカロリー計算をしつつ1日2食、... この体験記のURL

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