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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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20才の頃のナイスバディな体型に戻りました!
投稿者:mie6519
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
173cm
期間
8ヶ月
体重
74kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
昨年の5月からジムに通い始めました。
きっかけは、持っているパンツがことごとく合わなくなり不経済な体型になってしまったのと、... この体験記のURL
ダイエット体験記
無理なダイエットはダメ
投稿者:KumaKuma
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
173cm
期間
1ヶ月23日
体重
93kg → 73kg
体脂肪率
0% → 0%
食事制限でダイエット,やる気になればできるもんです.30キロやせました.でもそれからが最悪.運動せずに筋肉がないものだから代... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事時間間隔でやせました
投稿者:545
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
174cm
期間
体重
82kg → 74kg
体脂肪率
0% → 0%
無呼吸で長生きしたいなら痩せなさいと言われ、医者から時間はかかるけど今の食事のままで痩せられる方法を教えてもらいました。
一... この体験記のURL
ダイエット体験記
地道なダイエット
投稿者:こばんそう
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
154cm
期間
体重
45kg → 43kg
体脂肪率
24% → 22%
秋にストレスで40キロまで痩せたのにお正月に45キロに・・・。
まずいと思いダイエット開始。
朝はフルーツ(結構な量)と水。(仕... この体験記のURL
ダイエット体験記
プーアール茶でやせました。
投稿者:すみやん
ダイエット体験記
性別
年齢
47歳
身長
165cm
期間
年4ヶ月1日
体重
64kg → 56kg
体脂肪率
24% → 16%
毎日のコーヒーをやめ、プーアール茶に変えました。
会社では、1日に2&#8467;ぐらいは飲んでいます。
3ヶ月ぐらいから徐々に体重... この体験記のURL
ダイエット体験記
豆乳ココアで12キロ減しました
投稿者:ももこりん21
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
163cm
期間
6ヶ月
体重
76kg → 64kg
体脂肪率
39% → 32%
食事の量を減らすため、置き換えをやってみようと思ったんですが、市販されているものはとても高いので、豆乳ココアを食事代わりに一... この体験記のURL
ダイエット体験記
王道ダイエットが一番
投稿者:恵理子
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
165cm
期間
体重
76kg → 50kg
体脂肪率
28% → 19%
今様々なダイエット法がありますが、やっぱり軽めの食事制限と運動が一番痩せます。私はダイエットをするまで、間食は毎日ポテチ一袋... この体験記のURL
ダイエット体験記
青汁で
投稿者:maiken
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
158cm
期間
1ヶ月
体重
54kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
食物繊維入りの青汁を飲み始めました。本当にお通じがよくなって、そのほか何もしてないのに1ヶ月デ3キロおちました この体験記のURL
ダイエット体験記

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