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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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無理してダイエットで摂食障害に・・・
投稿者:クッキー
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
166cm
期間
体重
60kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
二十歳くらいの頃、カロリー制限(特に脂肪)を無理にしました。
お菓子や、お肉をゼロにし、白身魚や野菜を中心にしました。
一ヶ... この体験記のURL
ダイエット体験記
地道に少しずつ痩せる努力をしました
投稿者:sh1974hidaka
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
169cm
期間
11ヶ月15日
体重
81kg → 73kg
体脂肪率
27% → 23%
30歳になってから、特に健康に気をつけるようになりました。最近体重も激増したため、不安を感じ、今年に入って、初めて人間ドッグを... この体験記のURL
ダイエット体験記
健康的に痩せる
投稿者:まっく
ダイエット体験記
性別
年齢
37歳
身長
158cm
期間
6ヶ月
体重
57kg → 51kg
体脂肪率
30% → 27%
お米が好きな私は1日合計6杯のご飯を食べていました。また、丼ものが好きで、とにかく炭水化物でお腹を満たす感じでした。体脂肪は多... この体験記のURL
ダイエット体験記
バイト中ダイエット
投稿者:はーちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
160cm
期間
3ヶ月
体重
53kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
飲食店でのバイトでは誘惑がいっぱいです。
けど来年成人式で太ったまま写真に載るのはいやや!
という気持ちもあり、
絶対やせる... この体験記のURL
ダイエット体験記
1日2食
投稿者:ジジノモ
ダイエット体験記
性別
年齢
47歳
身長
175cm
期間
年1ヶ月10日
体重
85kg → 72kg
体脂肪率
25% → 11%
一日2食、食べる時間を決めて、それ以外の間食をなくしたら、13キロやせた。 この体験記のURL
ダイエット体験記
朝食抜き
投稿者:eri
ダイエット体験記
性別
年齢
51歳
身長
154cm
期間
3ヶ月
体重
49kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
4年前から 朝5時起床 6:30〜テレビ体操 朝食は果物と柿の葉茶と野菜ジュース 昼食は軽く 夕食普通を現在も続けています。電車1... この体験記のURL
ダイエット体験記
運動
投稿者:冨部厚
ダイエット体験記
性別
年齢
47歳
身長
173cm
期間
体重
80kg → 68kg
体脂肪率
32% → 24%
病気を契機に、散歩とストレッチでやせました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
毎日1時間走る歩く
投稿者:西山拓洋
ダイエット体験記
性別
年齢
43歳
身長
169cm
期間
1ヶ月
体重
78kg → 75kg
体脂肪率
0% → 0%
食べるのは我慢しないでやせました。 この体験記のURL
ダイエット体験記

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