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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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寒天ダイエットでやせました。
投稿者:しんちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
41歳
身長
165cm
期間
8ヶ月1日
体重
71kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
毎日食べるご飯の中に寒天を入れて、満腹感がでるようにしました。
これは「ダイエットを続ける自信がない人でも簡単に出来るダイエ... この体験記のURL
ダイエット体験記
納豆とテニスでやせました。
投稿者:望月博
ダイエット体験記
性別
年齢
59歳
身長
165cm
期間
体重
78kg → 63kg
体脂肪率
0% → 0%
昨年テニスのスクールコーチから「もっと俊敏に動かないとこれ以上強くはなれない。体重を減らしなさい。」といわれダイエットを決行... この体験記のURL
ダイエット体験記
やっぱり食生活
投稿者:ぺかぺか
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
157cm
期間
年6ヶ月
体重
67kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
浪人時代、急にサラダが食べたくなり、毎日
昼と夕ご飯をサラダのみにしました。
(多分1日の摂取カロリーが500Kcal以下だったかも... この体験記のURL
ダイエット体験記
おかゆダイエット
投稿者:ebiebi13
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
159cm
期間
7日
体重
55kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
はじめの3日間は朝、夜は梅干とおかゆ、
昼はヨーグルト250g

残り4日間は、おかゆに卵を入れたり、にらはくさいなど野菜を入れた... この体験記のURL
ダイエット体験記
ステッパーでやせました!
投稿者:さゃゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
155cm
期間
14日
体重
53kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
通販でステッパーを購入し、2週間毎日TVを見ながら1日20分くらいそれを踏み続けました。

TVを見ながらできるということもあり... この体験記のURL
ダイエット体験記
地道にがんばりました。
投稿者:ももこっち
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
148cm
期間
体重
58kg → 40kg
体脂肪率
0% → 0%
11歳から15歳(小6春から中3夏くらいまで)に28キロ増えてしまいました。

中3の夏に「もうやばい」と思いそのときからお菓子を一切食... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事を減らしても、代謝も下がるからプラマイゼロ・・・
投稿者:長岡典嗣
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
165cm
期間
年1ヶ月
体重
70kg → 70kg
体脂肪率
0% → 0%
食事は0.5人分。
でも運動不足がたたり、脂肪を燃焼するところが減っている為全然体重も減らず・・・・
まるで、ジムのランニン... この体験記のURL
ダイエット体験記
はみがきでやせました!
投稿者:ばんり
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
157cm
期間
体重
55kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
口寂しさからついつい冷蔵庫の中のものや飴や小さいチョコレートを
摘むのをやめられなかったダイエット時代。
適度な運動と簡単な... この体験記のURL
ダイエット体験記

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