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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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食事
投稿者:りょう
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
146cm
期間
2ヶ月
体重
38kg → 36kg
体脂肪率
24% → 18%
やっぱり一番てっとりばやいのは食事ですよ この体験記のURL
ダイエット体験記
炭水化物とこんにゃく効果
投稿者:maaya
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
160cm
期間
年2ヶ月
体重
50kg → 42kg
体脂肪率
21% → 15%
炭水化物を全くとらないで毎日こんにゃくをたべてました。
こんにゃくは毎日たべていると肌もきれいになるからやせれるし、きれいに... この体験記のURL
ダイエット体験記
ストレスで・・・
投稿者:こげぱん
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
149cm
期間
3ヶ月
体重
47kg → 42kg
体脂肪率
0% → 0%
今までさんざんダイエットをしてきましたが
まさかこんな形で痩せるとは・・・
ダンプ野郎相手にとにかくまあ精神的にキツイ仕事で... この体験記のURL
ダイエット体験記
適度な運動と食事制限!
投稿者:ゆん☆
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
165cm
期間
8ヶ月
体重
52kg → 48kg
体脂肪率
22% → 20%
私は部活で(空手部)もとから運動をしていましたが、これに食事制限&運動で痩せました!
部活…3時間(週6)
帰宅後…ジョギング... この体験記のURL
ダイエット体験記
オオバコダイエットで痩せました
投稿者:淡海
ダイエット体験記
性別
年齢
43歳
身長
172cm
期間
5ヶ月
体重
90kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
1日の食事を1200kcalに制限して、オオバコダイエットで空腹感を克服しました。足りない栄養分、ミネラルはサプリで補給しました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
納豆ウォーター減食ちょい運動
投稿者:エウ
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
172cm
期間
6ヶ月
体重
72kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
朝食を納豆とご飯だけにして、一日自分のぺースでゆっくりと30分ほど走ってミネラルウォーターを一日かけて1.5リットル取って、夜... この体験記のURL
ダイエット体験記
継続が大切
投稿者:グレース
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
160cm
期間
3ヶ月
体重
65kg → 58kg
体脂肪率
0% → 0%
食事前に緑茶、グレープフルーツ、食物繊維のサプリメントを摂り、食事は昼食に脂肪燃焼スープと寒天、夕食は低炭水化物の食事。夕食... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキング、半年で、体脂肪が、気になりはじめました。見事に、理想の体型になりました。
投稿者:まゆりん
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
153cm
期間
体重
50kg → 45kg
体脂肪率
30% → 22%
毎日は、たいへんでした。雨の日は、家で、20分歩きました。毎日、体脂肪が、図ると、1ヶ月は、体重だけが、減り、体脂肪が、減ら... この体験記のURL
ダイエット体験記

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