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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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3ヶ月で15kg痩せました。しかし、、、
投稿者:風来坊
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
174cm
期間
3ヶ月
体重
85kg → 70kg
体脂肪率
0% → 0%
私が大学3年生の頃です。そのときの私は暇を持て余していて、空いている時間を埋めるために、食欲を満たすような行動ばかりとっていま... この体験記のURL
ダイエット体験記
たまご&グレープフルーツダイエット
投稿者:ちあき
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
163cm
期間
14日
体重
54kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
2週間の某ダイエットメニューを体験。確かにやせたけれど我慢の反動で食べまくり。それ以上に体重増加しました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
栗ダイエット
投稿者:さと
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
156cm
期間
4ヶ月
体重
53kg → 45kg
体脂肪率
24% → 18%
とにかくちょっと何か食べたくなったら甘栗を食べるか歯を磨いてしまう。
間食はせず、3食を少量きちんと食べるに限ります! この体験記のURL
ダイエット体験記
豆乳クッキーダイエットで少し痩せました
投稿者:りかとまなのパパ
ダイエット体験記
性別
年齢
40歳
身長
167cm
期間
6ヶ月14日
体重
98kg → 86kg
体脂肪率
0% → 0%
楽天で一番人気の豆乳クッキーダイエットで、4kgあとは、食事制限。ウォーキングで、おとました。辛いのは間食しない。ご飯も少し... この体験記のURL
ダイエット体験記
水中ウォーキング
投稿者:HARRY
ダイエット体験記
性別
年齢
35歳
身長
175cm
期間
3ヶ月
体重
85kg → 79kg
体脂肪率
24% → 20%
水中ウォーキング1h+間食せず+よく噛むにて
3ヶ月で3ヶ月弱で-6kg。
誰でも出来ると思うけどなぁ・・・
全然つらくないです。 この体験記のURL
ダイエット体験記
マシュマロダイエット
投稿者:ゆらら
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
166cm
期間
2ヶ月
体重
48kg → 45kg
体脂肪率
27% → 20%
毎日3食全てマシュマロとお水を飲んで生活していると。。。
やせちゃいました(*^^)v 体脂肪は心配していましたが、
こちらもダウ... この体験記のURL
ダイエット体験記
インナーマッスルとタンパク質
投稿者:ゆうころり
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
168cm
期間
2ヶ月
体重
54kg → 52kg
体脂肪率
21% → 18%
もともと太ってはいなかったので、ダイエットというより体を作る感じで始めました。
一時期ジムに通っていましたが、お金がもったい... この体験記のURL
ダイエット体験記
毎日1時間走る歩く
投稿者:西山拓洋
ダイエット体験記
性別
年齢
43歳
身長
169cm
期間
7ヶ月
体重
78kg → 75kg
体脂肪率
0% → 0%
食べてやせることを目標にしたので、十分なカロリー消費を考えた。毎日1時間ゆっくり走る。疲れているときは歩いてもよい。休みの時... この体験記のURL
ダイエット体験記

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