ダイエットの総合支援サイト

みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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ダイエットは長期戦！

投稿者：塚原

性別 女	年齢 19歳	身長 163cm
期間 7ヶ月	体重 67kg → 61kg	体脂肪率 0％ → 0％

私は７ヶ月で６キロダイエットに成功しました。
約一ヶ月で一キロ弱ということですね。

あまり効果がなかったように思われますが... この体験記のURL

恋ダイエット

投稿者：うさぴょん

性別 女	年齢 22歳	身長 151cm
期間 年	体重 48kg → 39kg	体脂肪率 0％ → 0％

私は恋をして彼氏ができてから今まで以上に容姿を気にするようになり変わりました。

・規則正しい食生活⇒一日三回(間食はしない）
... この体験記のURL

耳つぼダイエット

投稿者：まっことまこ

性別 男	年齢 36歳	身長 175cm
期間 3ヶ月	体重 103kg → 86kg	体脂肪率 0％ → 0％

マイクロでもやせなかったので一念発起して
やりました。おかげでボーナスが吹っ飛びましたが
その分、肉も吹っ飛びました。！！！
... この体験記のURL

バナナ＆豆乳でやせたよ！

投稿者：ゆるら

性別 女	年齢 32歳	身長 162cm
期間 2ヶ月	体重 52kg → 46kg	体脂肪率 0％ → 0％

出産してから元の体重までなかなか戻らず、初めて豆乳ダイエットに挑戦しました。またバナナと豆乳の相性がばっちりと聞き、朝食をバ... この体験記のURL

間食断ち＋運動＋嘔吐．．．

投稿者：チーロン

性別 女	年齢 20歳	身長 164cm
期間 年	体重 96kg → 65kg	体脂肪率 55％ → 30％

去年の夏、まだ19歳なのに96?まで激太りしてしまい、これじゃいかん！と思いダイエット開始。最初の内はウォーキングや週に1度のジム... この体験記のURL

健康診断の思い出

投稿者：masa

性別 男	年齢 31歳	身長 180cm
期間 3ヶ月	体重 80kg → 75kg	体脂肪率 0％ → 0％

健康診断が近づいてきたため、最近太ってきたのもあり思い切ってダイエットを決意。何をしていいか分からなかったのでとりあえず野菜... この体験記のURL

踏み台昇降運動で痩せました♪

投稿者：ひゃくはち

性別 女	年齢 28歳	身長 161cm
期間 5ヶ月	体重 57kg → 52kg	体脂肪率 0％ → 0％

家にある雑誌を数冊束ねて、２０ｃｍの高さの踏み台を作り、毎日１時間ほど踏み台運動をしました！
結果、ヒップは小さくなり、体重... この体験記のURL

適正体重は大事

投稿者：みゅう

性別 女	年齢 26歳	身長 167cm
期間 6ヶ月	体重 54kg → 43kg	体脂肪率 20％ → 11％

高校生の時に特に太っていたわけでもないのに体型を気にしてダイエットを始めました。
方法は一日一万歩以上歩いたり腹筋などの運動... この体験記のURL

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