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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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ダイエットは長期戦!
投稿者:塚原
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
163cm
期間
7ヶ月
体重
67kg → 61kg
体脂肪率
0% → 0%
私は7ヶ月で6キロダイエットに成功しました。
約一ヶ月で一キロ弱ということですね。

あまり効果がなかったように思われますが... この体験記のURL
ダイエット体験記
恋ダイエット
投稿者:うさぴょん
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
151cm
期間
体重
48kg → 39kg
体脂肪率
0% → 0%
私は恋をして彼氏ができてから今まで以上に容姿を気にするようになり変わりました。

・規則正しい食生活⇒一日三回(間食はしない)
... この体験記のURL
ダイエット体験記
耳つぼダイエット
投稿者:まっことまこ
ダイエット体験記
性別
年齢
36歳
身長
175cm
期間
3ヶ月
体重
103kg → 86kg
体脂肪率
0% → 0%
マイクロでもやせなかったので一念発起して
やりました。おかげでボーナスが吹っ飛びましたが
その分、肉も吹っ飛びました。!!!
... この体験記のURL
ダイエット体験記
バナナ&豆乳でやせたよ!
投稿者:ゆるら
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
162cm
期間
2ヶ月
体重
52kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
出産してから元の体重までなかなか戻らず、初めて豆乳ダイエットに挑戦しました。またバナナと豆乳の相性がばっちりと聞き、朝食をバ... この体験記のURL
ダイエット体験記
間食断ち+運動+嘔吐...
投稿者:チーロン
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
164cm
期間
体重
96kg → 65kg
体脂肪率
55% → 30%
去年の夏、まだ19歳なのに96?まで激太りしてしまい、これじゃいかん!と思いダイエット開始。最初の内はウォーキングや週に1度のジム... この体験記のURL
ダイエット体験記
健康診断の思い出
投稿者:masa
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
180cm
期間
3ヶ月
体重
80kg → 75kg
体脂肪率
0% → 0%
健康診断が近づいてきたため、最近太ってきたのもあり思い切ってダイエットを決意。何をしていいか分からなかったのでとりあえず野菜... この体験記のURL
ダイエット体験記
踏み台昇降運動で痩せました♪
投稿者:ひゃくはち
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
161cm
期間
5ヶ月
体重
57kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
家にある雑誌を数冊束ねて、20cmの高さの踏み台を作り、毎日1時間ほど踏み台運動をしました!
結果、ヒップは小さくなり、体重... この体験記のURL
ダイエット体験記
適正体重は大事
投稿者:みゅう
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
167cm
期間
6ヶ月
体重
54kg → 43kg
体脂肪率
20% → 11%
高校生の時に特に太っていたわけでもないのに体型を気にしてダイエットを始めました。
方法は一日一万歩以上歩いたり腹筋などの運動... この体験記のURL
ダイエット体験記

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