ダイエットの総合支援サイト

みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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炭水化物とこんにゃく効果

投稿者：maaya

性別 女	年齢 14歳	身長 160cm
期間 年2ヶ月	体重 50kg → 42kg	体脂肪率 21％ → 15％

炭水化物を全くとらないで毎日こんにゃくをたべてました。
こんにゃくは毎日たべていると肌もきれいになるからやせれるし、きれいに... この体験記のURL

ストレスで・・・

投稿者：こげぱん

性別 女	年齢 33歳	身長 149cm
期間 3ヶ月	体重 47kg → 42kg	体脂肪率 0％ → 0％

今までさんざんダイエットをしてきましたが
まさかこんな形で痩せるとは・・・
ダンプ野郎相手にとにかくまあ精神的にキツイ仕事で... この体験記のURL

適度な運動と食事制限！

投稿者：ゆん☆

性別 女	年齢 17歳	身長 165cm
期間 8ヶ月	体重 52kg → 48kg	体脂肪率 22％ → 20％

私は部活で（空手部）もとから運動をしていましたが、これに食事制限＆運動で痩せました！
部活…３時間（週６）
帰宅後…ジョギング... この体験記のURL

オオバコダイエットで痩せました

投稿者：淡海

性別 男	年齢 43歳	身長 172cm
期間 5ヶ月	体重 90kg → 65kg	体脂肪率 0％ → 0％

１日の食事を1200kcalに制限して、オオバコダイエットで空腹感を克服しました。足りない栄養分、ミネラルはサプリで補給しました。 この体験記のURL

納豆ウォーター減食ちょい運動

投稿者：エウ

性別 女	年齢 23歳	身長 172cm
期間 6ヶ月	体重 72kg → 65kg	体脂肪率 0％ → 0％

朝食を納豆とご飯だけにして、一日自分のぺースでゆっくりと30分ほど走ってミネラルウォーターを一日かけて１．５リットル取って、夜... この体験記のURL

継続が大切

投稿者：グレース

性別 女	年齢 39歳	身長 160cm
期間 3ヶ月	体重 65kg → 58kg	体脂肪率 0％ → 0％

食事前に緑茶、グレープフルーツ、食物繊維のサプリメントを摂り、食事は昼食に脂肪燃焼スープと寒天、夕食は低炭水化物の食事。夕食... この体験記のURL

ウォーキング、半年で、体脂肪が、気になりはじめました。見事に、理想の体型になりました。

投稿者：まゆりん

性別 女	年齢 38歳	身長 153cm
期間 年	体重 50kg → 45kg	体脂肪率 30％ → 22％

毎日は、たいへんでした。雨の日は、家で、２０分歩きました。毎日、体脂肪が、図ると、１ヶ月は、体重だけが、減り、体脂肪が、減ら... この体験記のURL

3ヶ月で15kg痩せました。しかし、、、

投稿者：風来坊

性別 男	年齢 28歳	身長 174cm
期間 3ヶ月	体重 85kg → 70kg	体脂肪率 0％ → 0％

私が大学3年生の頃です。そのときの私は暇を持て余していて、空いている時間を埋めるために、食欲を満たすような行動ばかりとっていま... この体験記のURL

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