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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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断食
投稿者:紗央理
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
148cm
期間
体重
48kg → 40kg
体脂肪率
0% → 0%
これに限ります!
この体験記のURL
ダイエット体験記
お葬式でたくさ食べ物が出たから食べたら2kg太っちゃいました。
投稿者:いちご
ダイエット体験記
性別
年齢
12歳
身長
148cm
期間
3ヶ月
体重
41kg → 36kg
体脂肪率
20% → 15%
おかしを抜きにして,夜もご飯をいつもの半分にして,昼の弁当も2段だったけど,1段にしてもも上げと腹筋とヨーガと他のストレッチ... この体験記のURL
ダイエット体験記
オオバコダイエット
投稿者:淡海
ダイエット体験記
性別
年齢
43歳
身長
172cm
期間
4ヶ月10日
体重
90kg → 70kg
体脂肪率
0% → 0%
1日の食事を1000kcalに制限して、栄養の不足はサプリメントで補充、空腹はオオバコダイエットで克服しました。ダイエットは継続中で... この体験記のURL
ダイエット体験記
私は自転車で痩せました
投稿者:まりあ
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
153cm
期間
7ヶ月
体重
70kg → 47kg
体脂肪率
46% → 21%
私が高校生の時の話です。毎日好きなものを食べ、運動をしない生活。食べる事が抑えられない自分にいらいらし、ダイエットにも挫折し... この体験記のURL
ダイエット体験記
マラソン
投稿者:まさき
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
171cm
期間
7日
体重
65kg → 64kg
体脂肪率
0% → 0%
1日10キロ走りで頑張ってます この体験記のURL
ダイエット体験記
運動!!
投稿者:ガチャピン
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
159cm
期間
体重
65kg → 42kg
体脂肪率
0% → 0%
ひたすら運動して食事もへらしました。例えば、朝ジムに行って昼ごはん食べて午後プールに行き、夜食べないみたいな感じです。
それ... この体験記のURL
ダイエット体験記
運動&食事制限
投稿者:KumaKuma
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
172cm
期間
体重
82kg → 73kg
体脂肪率
0% → 0%
食事制限というとつらいものがありますが,私の場合,
極度の運動をすると,めっきり食欲がなくなり,制限
しなくても食べなくなり... この体験記のURL
ダイエット体験記
ダイエット
投稿者:r
ダイエット体験記
性別
年齢
50歳
身長
165cm
期間
3ヶ月
体重
70kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
断食で10kgやせました この体験記のURL
ダイエット体験記

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