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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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コーヒーダイエット
投稿者:yossy
ダイエット体験記
性別
年齢
35歳
身長
171cm
期間
9ヶ月8日
体重
76kg → 55kg
体脂肪率
29% → 15%
TVでコーヒーダイエット特集をやっていました。ホットブラックコーヒーを1日に7〜8杯飲むだけだと。1度節食と運動で痩せました... この体験記のURL
ダイエット体験記
規則正しい、食事、睡眠
投稿者:おならぷーさん
ダイエット体験記
性別
年齢
51歳
身長
160cm
期間
年5ヶ月7日
体重
76kg → 63kg
体脂肪率
42% → 37%
食事の量は、全く減らさず、規則正しい、食事、睡眠、入浴、当たり前を実行したら、減量できたーーー簡単ーーーー この体験記のURL
ダイエット体験記
食生活を中心に痩せました
投稿者:manabe-
ダイエット体験記
性別
年齢
50歳
身長
176cm
期間
体重
87kg → 77kg
体脂肪率
0% → 0%
油分や高カロリー食品を出来るだけとらないようにした。
ウォーキングを週4回(1時間)行った。→ 現在休止中
駐車場は遠い方に止... この体験記のURL
ダイエット体験記
豆腐ダイエットで痩せました
投稿者:ミュ〜
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
158cm
期間
2ヶ月
体重
52kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
お昼はお弁当なので食べることが難しかったので朝・晩とメインを豆腐にしたり、ご飯前にはコップ2杯ほど水を飲んである程度お腹を太... この体験記のURL
ダイエット体験記
ヨーグルトで痩せました
投稿者:ふううや
ダイエット体験記
性別
年齢
44歳
身長
173cm
期間
2ヶ月
体重
90kg → 80kg
体脂肪率
35% → 30%
一日3回の食事のうち 2日で3回を プレーンのヨーグルト250グラムにしました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
思い出すとつらいダイエット
投稿者:いのりん11
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
171cm
期間
年3ヶ月15日
体重
80kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
夜の食事を、夏でも冬でも「鍋」にしました。
キムチ鍋とかすきやきとかカロリーの高そうな鍋ではなく、
具に白菜、葱、糸こんにゃ... この体験記のURL
ダイエット体験記
プーアール茶でやせました。
投稿者:すみやん
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
164cm
期間
年6ヶ月
体重
64kg → 57kg
体脂肪率
23% → 16%
はっきり言ってお茶だけでやせました。
1日に1&#8467;〜2&#8467;のプーアール茶を飲んでいます。
3ヶ月目ぐらいからほんのわず... この体験記のURL
ダイエット体験記
運動と食事制限で失敗
投稿者:KumaKuma
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
171cm
期間
体重
92kg → 73kg
体脂肪率
33% → 22%
体重をみると大成功とおもうかもしれませんが,これが大失敗.私がトライしたのは,食事制限と並々ならぬ運動です.ありきたりな方法... この体験記のURL
ダイエット体験記

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