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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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キムチ雑炊
投稿者:みいさ
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
157cm
期間
体重
68kg → 49kg
体脂肪率
40% → 20%
キムチ雑炊を半年間。麺をこんにゃくに置き換えて冷やし中華、パスタなど味を変えて食べていました。
夜だけ食事を変えて、たまにス... この体験記のURL
ダイエット体験記
プチ断食でやせました
投稿者:yapoo
ダイエット体験記
性別
年齢
37歳
身長
162cm
期間
5ヶ月
体重
75kg → 58kg
体脂肪率
0% → 0%
毎日食事をちょっとずつか食べないかを続けていたらやせました
でも終わりの方では栄養失調で目が回って倒れてしまいました
今は夕... この体験記のURL
ダイエット体験記
菜食
投稿者:hiro
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
166cm
期間
体重
66kg → 57kg
体脂肪率
17% → 10%
1年ほどほとんど肉をたちました(カレー等に入っているにくはたべましたが)スポーツクラブにも通い体も顔立ちまでもシャープに。でも... この体験記のURL
ダイエット体験記
エアロバイク
投稿者:terumasa
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
180cm
期間
3ヶ月10日
体重
83kg → 80kg
体脂肪率
24% → 21%
ただひたすらバイクをこぎました。ジョギングがめんどくさかったので・ この体験記のURL
ダイエット体験記
も、も、も、もやし!!
投稿者:ぽち
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
180cm
期間
6ヶ月
体重
88kg → 68kg
体脂肪率
0% → 0%
もやしをほぼ主食にして痩せました。
なるべくエレベーターなどは使わないようにして、歩くようにもしました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
食生活の改善
投稿者:なこ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
154cm
期間
6ヶ月
体重
54kg → 46kg
体脂肪率
26% → 22%
もともと冬太り体質なので、冬になると4〜5kg太ってしまう私。
夏になったら自然と戻るというわけではないので毎年3月くらいからダイ... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事とテニスで5kgやせました。
投稿者:チョウチョ
ダイエット体験記
性別
年齢
59歳
身長
165cm
期間
年1ヶ月6日
体重
70kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
従来の1日3食のうち朝食は,ニンジン1/2,牛乳200cc,バナナ1/3
のジュースのみに変え6ヶ月で5kg減量した。テニスの練習量は... この体験記のURL
ダイエット体験記
毎日鏡でポーズ!
投稿者:moon
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
148cm
期間
5ヶ月
体重
46kg → 43kg
体脂肪率
0% → 0%
食事内容の改善やウォーキング、プール、ヨガなどいろいろ試して3キロダウン!!リバウンドしないように毎日全身鏡でポーズをとった... この体験記のURL
ダイエット体験記

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