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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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ウォーキングと食事制限で痩せました。
投稿者:ひいらぎ
ダイエット体験記
性別
年齢
37歳
身長
160cm
期間
6ヶ月
体重
49kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
毎朝2時間ウォーキング。多い時には1日4時間。
運動量の少ない日には、1食500kcalにするなど、
心掛けは怠りませんでした。 この体験記のURL
ダイエット体験記
爪先立ちで・・・
投稿者:ちろろん
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
159cm
期間
1ヶ月
体重
49kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
家の中で歩くとき、常に爪先立ち出歩くようにすると
足が細くなり、体重も少しですが減りました♪ この体験記のURL
ダイエット体験記
炭水化物。
投稿者:菜美っち
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
154cm
期間
体重
54kg → 40kg
体脂肪率
0% → 0%
炭水化物抜きダイエットで、こんなにも痩せました。
でも、一時期リバウンドもものすごかったです。
やっぱり、これは危険なダイエ... この体験記のURL
ダイエット体験記
地道にいこう!!
投稿者:ぴーちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
152cm
期間
年5ヶ月14日
体重
55kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
のんびり3年ほどかけて10kgダイエットしました。以前は総額○十万もするサプリを飲んだり、脂肪吸引したり、寒天、豆乳、風船・・・... この体験記のURL
ダイエット体験記
顔痩せに成功しました!
投稿者:naoki
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
172cm
期間
2ヶ月
体重
66kg → 61kg
体脂肪率
0% → 0%
一人暮らしを始めて偏った食生活のため、体重が増え、特に顔が太ってしまいました。
それから間食をなくし、週に2回ランニングを5... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事制限 ウォーキング
投稿者:masaji
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
162cm
期間
年3ヶ月12日
体重
65kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
とにかく食べずに運動でやせました。
でもダイエットをやめてから53キロまでリバウンドしました。

その後、出産したら70キロまで... この体験記のURL
ダイエット体験記
VAAM&ジョギングで痩せました
投稿者:akiko
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
164cm
期間
6ヶ月
体重
57kg → 49kg
体脂肪率
30% → 18%
タバコをやめて4キロふとり、これはやばいと運動を始めました。
VAAM(粉)を飲んだあと30分後ぐらいからジョギングをしました。
... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウオーキングとカロリーカット
投稿者:けん
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
175cm
期間
5ヶ月3日
体重
75kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
毎日1時間のウォーキングとカロリーを控えた食事を取るようにしたら、2ヶ月で10kg痩せた! この体験記のURL
ダイエット体験記

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