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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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リバウンドしないためのダイエット
投稿者:学生さん
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
155cm
期間
5ヶ月30日
体重
52kg → 44kg
体脂肪率
28% → 20%
今もダイエット中ですが、参考になればと思います。



適度な食事制限+筋トレ、ストレッチ+有酸素運動

この三つのバランス... この体験記のURL
ダイエット体験記
楽しく、無理せずに6kg痩せました
投稿者:豚女豚
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
168cm
期間
30日
体重
59kg → 53kg
体脂肪率
25% → 22%
食べている幸せよりも、食べた後の後悔の方が大きい!毎回沢山食べて後悔してこんな事を続けてていいのかと思いとダイエットを始めま... この体験記のURL
ダイエット体験記
寒天で-2キロ
投稿者:かめ
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
156cm
期間
1ヶ月
体重
52kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
毎食前に、豆腐半分くらいの大きさの寒天を食べました。
便通も良くなり、1か月で体重-2キロ。
見た目が¥は、そんなに変わらない... この体験記のURL
ダイエット体験記
ダイエットがニガテな人でもできるダイエット!!
投稿者:むげんだい
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
153cm
期間
3ヶ月
体重
60kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
私はもともと、結構ぽっちゃり体型だったんですが、今年の冬ごろに久々に体重を測ってびっくり!!!
去年の夏頃54キロだったんです... この体験記のURL
ダイエット体験記
体重計がなくても
投稿者:キクコ
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
155cm
期間
体重
40kg → 30kg
体脂肪率
0% → 0%
私は小6の頃、ダイエットを始めました。
ありとあらゆる王道法です。とにかく運動、食事減らす、カロリー計算、全て一気に。

絶... この体験記のURL
ダイエット体験記
こつこつダイエット!
投稿者:みぃ
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
151cm
期間
6ヶ月
体重
57kg → 45kg
体脂肪率
31% → 21%
秋という季節は恐ろしいもので、1ヶ月に3、4キロも体重が増加してしまいダイエットを決意しました。

もともと痩せている方では... この体験記のURL
ダイエット体験記
途中経過だけど…
投稿者:でぶでぶ
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
147cm
期間
1ヶ月
体重
50kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
私はほんとに太っていて、冬休みの間に3sも太ってしまいました。家族には「お前は太りすぎ」と言われ、学校では男子から「痩せればモテ... この体験記のURL
ダイエット体験記
人は変われる★
投稿者:未来♪
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
156cm
期間
体重
60kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
私は、高2まで太ったことがなく、ダイエットとは無縁でした。
なぜか、高3の受験が終わってから、急に太り始めました。
原因がわか... この体験記のURL
ダイエット体験記

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