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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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玄米ダイエット
投稿者:Hiromi
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
160cm
期間
10ヶ月2日
体重
58kg → 49kg
体脂肪率
0% → 21%
主食を白米から玄米に変えるだけ!半年で10キロ痩せました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
生活習慣の見直しでやせました。
投稿者:gou
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
177cm
期間
年2ヶ月
体重
70kg → 60kg
体脂肪率
25% → 14%
日々の生活を見直して改善していきました。
駅までは歩く。
ジャンクフードは食べない。
朝1個りんごをたべる。
夜更かしはしな... この体験記のURL
ダイエット体験記
踏み台昇降でやせました〜
投稿者:momo
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
155cm
期間
14日
体重
50kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
踏み台昇降で痩せました!テレビを見ながら黙々と踏み台昇降30分を2週間続けただけですが、10分くらいで汗だらだらになるし、自分のペ... この体験記のURL
ダイエット体験記
大豆クッキー&シェイクで痩せました!
投稿者:渚
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
158cm
期間
体重
58kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
朝 ダイエットシェイク
昼 自分の好きなもの
夜 大豆クッキー&フルーツグラノーラ1/2(コーンフレークみたいなの)

運動 ステ... この体験記のURL
ダイエット体験記
スポ−ツジムで有酸素運動でやせました!!
投稿者:なちゃ
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
163cm
期間
4ヶ月
体重
55kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
スポ−ツジムにて有酸素運動中心にやりまくりました。
あとそれにチョコレ-トダイエットも取り入れカカオ75パ−セント以上のチョコレ−... この体験記のURL
ダイエット体験記
シェイクで痩せました〜
投稿者:ここたん
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
157cm
期間
年1ヶ月
体重
61kg → 59kg
体脂肪率
0% → 0%
テーブルの上にお菓子など置いて、パソコンしながら食べていたら太ってしまい(当たり前)これはやばい!と思い、今、よくドラッグス... この体験記のURL
ダイエット体験記
ひたすら運動
投稿者:tam
ダイエット体験記
性別
年齢
36歳
身長
156cm
期間
1ヶ月
体重
50kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
食べることをやめられない私は、食事制限は絶対に無理と判断し、体を動かすことでやせようと思いました。一人ですると途中で挫折しそ... この体験記のURL
ダイエット体験記
ひたすら歩いてやせました!
投稿者:あややん
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
156cm
期間
4ヶ月
体重
46kg → 40kg
体脂肪率
23% → 19%
通勤を歩きにしただけです。でも、片道80分。毎日朝・夕とがんばりました。体脂肪もみるみるうちに。試してみてください・ この体験記のURL
ダイエット体験記

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