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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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水泳でやせます。
投稿者:はぎやn
ダイエット体験記
性別
年齢
35歳
身長
185cm
期間
年5ヶ月25日
体重
100kg → 96kg
体脂肪率
25% → 23%
週2回の水泳で、無理はせずだんだん距離を伸ばしていく泳ぎ方でカッコいいからだが作れました。

後は毎日水をいっぱい飲んでいます。 この体験記のURL
ダイエット体験記
繊維質を鬼のごと喰らう!そして運動...
投稿者:fio
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
157cm
期間
年6ヶ月
体重
50kg → 43kg
体脂肪率
0% → 18%
大学一年から二年にかけてダイエットしました。

食事は朝は普通、昼は炭水化物の量を減らし、夜はクラッカー3枚。血糖値の最も上が... この体験記のURL
ダイエット体験記
食事制限で失敗
投稿者:yk2005
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
160cm
期間
6ヶ月
体重
48kg → 30kg
体脂肪率
0% → 0%
昔食事制限ダイエットをして、かなり大変な思いをしました。
この体験記のURL
ダイエット体験記
スイミング
投稿者:ゆか
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
167cm
期間
体重
60kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
もう随分前のことになりますが、当時、私は家族のゴタゴタと長多忙な仕事(システム開発)のストレスで、気がついたら10kg以上太って... この体験記のURL
ダイエット体験記
結局、運動でやせました。
投稿者:ぢゅん
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
186cm
期間
6ヶ月
体重
88kg → 78kg
体脂肪率
0% → 0%
以前から食事制限などでダイエットには挑戦しましたがリバウンドで元以上になる事が多々ありました。
結局、帰宅後の45分のランニン... この体験記のURL
ダイエット体験記
炭水化物抜きダイエット
投稿者:モモとレン
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
155cm
期間
12日
体重
50kg → 43kg
体脂肪率
26% → 22%
炭水化物を抜いて野菜中心にしたら痩せました★ この体験記のURL
ダイエット体験記
太って膝に負担がかかってしまい、必死に痩せました
投稿者:ななせ
ダイエット体験記
性別
年齢
37歳
身長
166cm
期間
3ヶ月
体重
63kg → 53kg
体脂肪率
30% → 24%
バレーのレフトアタッカーをしている私は、太ったことで特に不便を感じてはいませんでした。かえって増量したお陰で、アタックに威力... この体験記のURL
ダイエット体験記
地道なダイエットでも・・
投稿者:じゅんたん
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
166cm
期間
6ヶ月
体重
53kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
大学時代に色々調べてダイエットを始めました。
食事は1日1200kcal位にして、30分〜1時間ほどの運動を1日おきくらいに。
いわゆる王... この体験記のURL
ダイエット体験記

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