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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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とりあえず野菜
投稿者:かなさん
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
176cm
期間
9ヶ月
体重
105kg → 71kg
体脂肪率
28% → 19%
 朝食はしっかり食べました。昼は、○治のダイエットビスケットと乾燥わかめ100kカロリーとちょっとに押さえ、夜は、キャベツ半玉... この体験記のURL
ダイエット体験記
お風呂は最高のジム!
投稿者:みゆママ
ダイエット体験記
性別
年齢
45歳
身長
157cm
期間
体重
48kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
2年前からアロマバスにはまり、毎日リラックスは出来ていたけど、悲しいかな・・この年になると重力に逆らわず!ウェストなんてどこへ... この体験記のURL
ダイエット体験記
寒天で太りました・・・
投稿者:なるみん
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
173cm
期間
7日
体重
64kg → 66kg
体脂肪率
0% → 0%
寒天ダイエット?!というものに挑戦しようと、業務用寒天を買いました。それを食事前に食べていたのですが、結局食事は普通に食べて... この体験記のURL
ダイエット体験記
間食無し、1日二食
投稿者:アリスの卵
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
156cm
期間
体重
42kg → 39kg
体脂肪率
18% → 17%
私は元々痩せているので、ダイエットをしている訳ではありませんが、
普段から一切間食は、しておりません。
食事は、朝はプロテイ... この体験記のURL
ダイエット体験記
自転車でやせました
投稿者:ヤス
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
169cm
期間
体重
90kg → 80kg
体脂肪率
0% → 0%
会社への通勤で、今までは車を使っていたけど、自転車で行くようにしたら汗も一杯かき、体重も減りました。時間にして片道40〜50分ぐ... この体験記のURL
ダイエット体験記
子供への宣誓ダイエット
投稿者:おでこまま
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
165cm
期間
体重
70kg → 55kg
体脂肪率
44% → 24%
もうすぐ40歳だし〜、運動する暇ないし〜、ってだらだらしてたら
あれよあれよというまに、60キロから70キロに・・・。
そこ... この体験記のURL
ダイエット体験記
焦らずゆっくりと
投稿者:蘇芳
ダイエット体験記
性別
年齢
43歳
身長
167cm
期間
体重
67kg → 55kg
体脂肪率
0% → 0%
きっかけは中性脂肪の異常な数値でした。そこで私は中性脂肪を減らすことを念頭に置きダイエットをしました。
まず、食事。排除した... この体験記のURL
ダイエット体験記
トマトdiet
投稿者:ruthynes
ダイエット体験記
性別
年齢
31歳
身長
160cm
期間
体重
65kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
カロリーコントロールはなかなか大変だったけど この体験記のURL
ダイエット体験記

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