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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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食事とストレッチで痩せました!
投稿者:ゆうたん
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
153cm
期間
3ヶ月10日
体重
53kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
私は食べることが大好きなので特別食事の制限はしませんでしたが夜7時以降は食事は一切しません。飲み物もお茶か水のみ!時間が有れ... この体験記のURL
ダイエット体験記
お知らせ
投稿者:ミズノ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
158cm
期間
1ヶ月
体重
53kg → 48kg
体脂肪率
25% → 22%
とりあえず、夜は炭水化物は摂らないようにします。
毎日軽めの運動を続け、お風呂の前には腹筋50回。
少しさぼった日もありまし... この体験記のURL
ダイエット体験記
置き換えダイエットの落とし穴
投稿者:keico
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
157cm
期間
年6ヶ月
体重
52kg → 52kg
体脂肪率
25% → 24%
30代に入ると、太る一方で痩せにくくなる。
私の周りのお姉さま方からよく聞かされた言葉です。
痩せているときに知り合ったダーリ... この体験記のURL
ダイエット体験記
野菜
投稿者:dorami
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
154cm
期間
6ヶ月
体重
52kg → 45kg
体脂肪率
25% → 20%
テレビでやっていた、野菜からを食べるをやったり、朝食にりんごヨーグルトを食べたり、夕食の量を減らしたしたりしていたら、すぐに... この体験記のURL
ダイエット体験記
バイトで痩せました!!
投稿者:ちぃちゃんさん
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
158cm
期間
2ヶ月
体重
62kg → 56kg
体脂肪率
0% → 0%
7時以降食べないようにして、間食せず、それでも、中々痩せないので、岩盤浴の掃除のアルバイトを始めました。
すると、2カ月で、... この体験記のURL
ダイエット体験記
断食でやせました
投稿者:r
ダイエット体験記
性別
年齢
50歳
身長
165cm
期間
体重
70kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
1週間で3日の断食を1ヶ月に1回行い1年間続けた この体験記のURL
ダイエット体験記
玄米
投稿者:Tomiko
ダイエット体験記
性別
年齢
53歳
身長
155cm
期間
体重
56kg → 50kg
体脂肪率
27% → 23%
白米を玄米に変えるだけのお手軽ダイエット!
ストレスもなく簡単に痩せました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
彼氏と競争してやせました!
投稿者:りな
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
161cm
期間
年1ヶ月
体重
58kg → 47kg
体脂肪率
30% → 22%
昨年の4月1日に、彼氏が急にダイエットと称して、夜ランニングを始めました。
2ヶ月後なんと、5Kg減!!
どんどん痩せていく姿を... この体験記のURL
ダイエット体験記

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