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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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運動第一!
投稿者:つなでママ
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
165cm
期間
体重
78kg → 56kg
体脂肪率
26% → 22%
妊娠した時に20キロも太り身長もあるため「でかい!」「タンクみたい」などと、周りの親戚などからも辛い事をたくさん言われてきま... この体験記のURL
ダイエット体験記
おそばでダイエット。
投稿者:ズボラママ
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
152cm
期間
6ヶ月
体重
56kg → 48kg
体脂肪率
0% → 0%
 ごはんのかわりにおそばを食べて、たまにはたんぱく質もとりつつチャレンジしました。 この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキング
投稿者:ライアク
ダイエット体験記
性別
年齢
35歳
身長
159cm
期間
体重
49kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
雨が多いとどうしても出不精になり継続が出来なくなっちゃうんですよね。
この体験記のURL
ダイエット体験記
食事制限で
投稿者:yk2005
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
160cm
期間
6ヶ月
体重
48kg → 30kg
体脂肪率
0% → 0%
食事制限で食事を抜いたので、大幅に体重が減りかなり危険な
状態までいきました。
あのときのことは今でもよく覚えています。 この体験記のURL
ダイエット体験記
自分で色々考えて作ったメニューでやせました!
投稿者:けぃちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
155cm
期間
1ヶ月
体重
47kg → 42kg
体脂肪率
0% → 0%
ジム通い(週3回、2時間程度)と食事を変えて痩せました。
朝は、トマト、キュウリ、レタスなどを塩をかけて食べる。グレープフルー... この体験記のURL
ダイエット体験記
たんぱく質をとらないダイエットをして痩せました
投稿者:attinn
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
148cm
期間
年7ヶ月24日
体重
50kg → 43kg
体脂肪率
0% → 0%
ご飯やパン・肉などたんぱく質系をとらないようにして運動をするようにしました。開始1年くらいで10キロ近く痩せたのですがリバウ... この体験記のURL
ダイエット体験記
炭水化物も取りつつ!
投稿者:芙蓉
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
156cm
期間
年2ヶ月
体重
83kg → 71kg
体脂肪率
0% → 0%
食品を色分けした紙を貰いました。
その紙には、バランスの整った食生活を!と書いてありました。
その端のほうに「体質改善でダイ... この体験記のURL
ダイエット体験記
炭水化物ダイエット
投稿者:Hiromi
ダイエット体験記
性別
年齢
22歳
身長
160cm
期間
年5日
体重
55kg → 43kg
体脂肪率
25% → 18%
炭水化物を控えめにしました。
無理はせず、お茶碗半分…という感じです。
おかずは普通に頂きました! この体験記のURL
ダイエット体験記

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