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みなさんから寄せられた ダイエット体験記一覧 です。

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お中元・お歳暮の配達でやせました!
投稿者:鳳凰不灰
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
170cm
期間
2ヶ月
体重
67kg → 62kg
体脂肪率
0% → 0%
6月や11月によく募集しているお中元やお歳暮のアルバイトをしたら、自然にやせました。荷物をもって階段を上り下りするんで、結構... この体験記のURL
ダイエット体験記
お風呂ながらダイエット日記
投稿者:なおひー
ダイエット体験記
性別
年齢
45歳
身長
170cm
期間
8ヶ月10日
体重
64kg → 59kg
体脂肪率
19% → 15%
僕は、物臭ですが、長続きする方法として毎日お風呂に入った時に運動することにしました、これは毎日お風呂に入るから忘れずに出来ま... この体験記のURL
ダイエット体験記
ご飯ぬきダイエット
投稿者:くう太郎
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
155cm
期間
3ヶ月
体重
54kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
最近ですけど、自分が糖質より脂質を消化しやすい体質だと知り、なるたけ、ご飯、麺など炭水化物を取らずにおかずだけ食べるようにし... この体験記のURL
ダイエット体験記
お粥&具沢山味噌汁で成功しました。
投稿者:ヒロ大吉
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
167cm
期間
1ヶ月
体重
58kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
同じ米の量でもお粥にすればかなり増えます。
でも、栄養のバランスが悪くなると困るので、具沢山の味噌汁を食べるようにしました。
... この体験記のURL
ダイエット体験記
ストレス解消とダイエットの一石二鳥
投稿者:hina
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
163cm
期間
体重
59kg → 49kg
体脂肪率
0% → 0%
わたしはもともと泳ぐことが好きだったのですが、高校の授業以来プールに行く機会などなく、運動不足の積み重ねで徐々に太り就職後数... この体験記のURL
ダイエット体験記
何よりも効果有
投稿者:ぷー
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
157cm
期間
体重
52kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
子供を生んで母乳で育てるのが1番効果有。今まで色んなダイエットを試したけど、確実に痩せられるのはこの方法が1番だと実感しまし... この体験記のURL
ダイエット体験記
グローバルダイエットでやせました
投稿者:じゅんじゅん
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
162cm
期間
2ヶ月
体重
64kg → 58kg
体脂肪率
24% → 18%
一人目を出産して、5キロ増加。
二人目を出産して、4キロ増加。
これはさすがにまずい。と思い、ダイエットを開始しました。
一... この体験記のURL
ダイエット体験記
ブックスで5k減
投稿者:山本関東
ダイエット体験記
性別
年齢
40歳
身長
166cm
期間
2ヶ月
体重
80kg → 75kg
体脂肪率
0% → 0%
新聞・テレビで夕食を抜く「ブックス」を知りました。
自分にはあっていたと思います。 この体験記のURL
ダイエット体験記

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