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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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ウォーキングで14キロ痩せました!
投稿者:かおり
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
152cm
期間
4ヶ月
体重
61kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
今から6年前、ウォーキングと食事制限で14kg痩せました(*´ω`*)


期間は短期集中で4ヶ月!

最近までリバウンドもしませんで... この体験記のURL
ダイエット体験記
約二年間で学んだこと
投稿者:あろえ
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
160cm
期間
年2ヶ月
体重
38kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
中一のころ、環境が変わったからか成長期だったからか体型が変わり、体重も増えました。156cm46kgで多分普通くらいなのですが小学生の... この体験記のURL
ダイエット体験記
いわゆるレコーディングダイエット
投稿者:隠居
ダイエット体験記
性別
年齢
48歳
身長
159cm
期間
6ヶ月
体重
64kg → 52kg
体脂肪率
0% → 22%
BeCalenderというiPhoneアプリを使いました。年齢、運動レベル、目標(何日間で何キロ痩せたいか)を入力すると一日の摂取カロリーが... この体験記のURL
ダイエット体験記
色々なダイエットを組み合わせて-10kg
投稿者:おはる
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
165cm
期間
4ヶ月
体重
64kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%
20歳の頃は53kgでしたが、仕事の都合で夕食を夜中にしか食べられなくなり体重が徐々に増加しました。
このままでは見た目も悪いし健... この体験記のURL
ダイエット体験記
体と相談、意識を変えるだけ
投稿者:すう
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
161cm
期間
体重
57kg → 51kg
体脂肪率
0% → 0%
ダイエットっていうと、なんだか○月〜○月まで、何時間運動して…と決めがちで
私も今までそうやって失敗して来ました

でも、ダイエ... この体験記のURL
ダイエット体験記
根性がある人のみ!!
投稿者:ダイエッ豚。
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
154cm
期間
10ヶ月
体重
56kg → 41kg
体脂肪率
0% → 0%


中3のとき受験で不規則な生活のため7`も太ってしまった私。


そこで…ダイエットを決意!!


・間食、揚げ物、スナック類、炭酸飲料、スイー... この体験記のURL
ダイエット体験記
リバウンドしないためのダイエット
投稿者:学生さん
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
155cm
期間
5ヶ月30日
体重
52kg → 44kg
体脂肪率
28% → 20%
今もダイエット中ですが、参考になればと思います。



適度な食事制限+筋トレ、ストレッチ+有酸素運動

この三つのバランス... この体験記のURL
ダイエット体験記
楽しく、無理せずに6kg痩せました
投稿者:豚女豚
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
168cm
期間
30日
体重
59kg → 53kg
体脂肪率
25% → 22%
食べている幸せよりも、食べた後の後悔の方が大きい!毎回沢山食べて後悔してこんな事を続けてていいのかと思いとダイエットを始めま... この体験記のURL
ダイエット体験記

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