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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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ダイエットという意識より、今までの暮らし方をやめてみた。
投稿者:えだまめ
ダイエット体験記
性別
年齢
48歳
身長
150cm
期間
8ヶ月15日
体重
88kg → 74kg
体脂肪率
51% → 39%
若い頃からポッチャリしてました
ダイエットしたり、自然とやせたりするので
ごはんも楽なもの(パスタやレトルト、ほか弁など)
... この体験記のURL
ダイエット体験記
ダイエットした後の体重管理大切です。
投稿者:リバウンド王桜木
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
161cm
期間
6ヶ月
体重
88kg → 68kg
体脂肪率
0% → 0%
二十歳の頃にレコーディングダイエットに真似たものやりました。
若かったので、代謝よく。単位も余裕持って取得していた大学生で時... この体験記のURL
ダイエット体験記
ダイエットと急激なリバウンド
投稿者:私
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
157cm
期間
1ヶ月
体重
46kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
部活を引退して、太らないように、とダイエットを始めました。ダイエットといっても、私はお菓子を食べる量が半端じゃないので、お菓... この体験記のURL
ダイエット体験記
長いダイエット期間中です
投稿者:トシ
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
169cm
期間
年8ヶ月
体重
93kg → 69kg
体脂肪率
39% → 31%
皆様、初めまして。
関東在住のアラサー女性です。

身長169cm
MAX体重93kg
65.5kgまで減量成功(ストレスで4kgリバウド)
服のサ... この体験記のURL
ダイエット体験記
ダイエット成功談
投稿者:とっち
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
151cm
期間
5ヶ月
体重
61kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
たった五か月で15s痩せました!



心がけたこと☆


・週3でカーブス
・19時以降は食べない
・飲み会は月2回まで
・飲み会... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキングで14キロ痩せました!
投稿者:かおり
ダイエット体験記
性別
年齢
28歳
身長
152cm
期間
4ヶ月
体重
61kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
今から6年前、ウォーキングと食事制限で14kg痩せました(*´ω`*)


期間は短期集中で4ヶ月!

最近までリバウンドもしませんで... この体験記のURL
ダイエット体験記
約二年間で学んだこと
投稿者:あろえ
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
160cm
期間
年2ヶ月
体重
38kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
中一のころ、環境が変わったからか成長期だったからか体型が変わり、体重も増えました。156cm46kgで多分普通くらいなのですが小学生の... この体験記のURL
ダイエット体験記
いわゆるレコーディングダイエット
投稿者:隠居
ダイエット体験記
性別
年齢
48歳
身長
159cm
期間
6ヶ月
体重
64kg → 52kg
体脂肪率
0% → 22%
BeCalenderというiPhoneアプリを使いました。年齢、運動レベル、目標(何日間で何キロ痩せたいか)を入力すると一日の摂取カロリーが... この体験記のURL
ダイエット体験記

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