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みなさんから寄せられた おすすめダイエット体験記一覧 です。

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少しカロリーおさえただけで・・・・
投稿者:キラ
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
160cm
期間
2ヶ月14日
体重
63kg → 56kg
体脂肪率
0% → 0%
ダイエットを決意する日まで私は自分の体のことなど気にせずにお菓子やジュースを食べ続けていました。
ある日、ふと友達の足を見る... この体験記のURL
ダイエット体験記
一年で8キロ
投稿者:にゃにゃ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
155cm
期間
体重
54kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
私はバリバリ
スポーツをしてたこともあって
爆食だったんで体重が54キロになってしまったんです・・・
それから二重あごが気に... この体験記のURL
ダイエット体験記
以前にも投稿させて頂いたサトミンです。
投稿者:サトミン
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
152cm
期間
6ヶ月
体重
92kg → 65kg
体脂肪率
0% → 0%
前回はダイエット期間4ヶ月と4日で
92キロから70キロになったとゆう投稿でした。
今回はダイエット期間が今日で丸6ヶ月にな... この体験記のURL
ダイエット体験記
夕食後のジョギングで10kgやせました
投稿者:tosi
ダイエット体験記
性別
年齢
44歳
身長
176cm
期間
3ヶ月
体重
76kg → 66kg
体脂肪率
19% → 16%
タバコを止めた反動で10kg太ってしまいました。食欲があるので、なるべく食べる量は減らさず、なにか良い方法はと考えました。
... この体験記のURL
ダイエット体験記
カロリー制限とひたすら運動☆
投稿者:NOBUTAN
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
156cm
期間
5ヶ月
体重
63kg → 54kg
体脂肪率
0% → 0%
物心ついた時にはぽっちゃり体系だった私ですが、友達のある一言がきっかけでダイエットをスタートしました。それは、夢を諦めかけて... この体験記のURL
ダイエット体験記
継続は力なり
投稿者:ぱぴ0618
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
159cm
期間
体重
49kg → 42kg
体脂肪率
20% → 10%
それまではジムに通っていたのですが、ジムがリニューアルし、人がたくさん来たこともあり、なにか一人でできることはないかと探して... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキングと食事制限で痩せました!
投稿者:しゅう
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
145cm
期間
体重
48kg → 38kg
体脂肪率
0% → 0%
毎日、朝夕30分〜1時間のウォーキングを雨の日も冬も欠かさず続けました。一ヶ月1?〜2?のペースで減らしていました。
体が軽くなると... この体験記のURL
ダイエット体験記
ウォーキング+カロリー計算+振動マシン
投稿者:min
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
164cm
期間
4ヶ月
体重
81kg → 67kg
体脂肪率
42% → 31%
DSのソフト(万歩計付のカロリー計算できるもの)が便利です。これで歩きやすい春先から開始して、毎日平均15000歩は歩きました。カロ... この体験記のURL
ダイエット体験記

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